Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Rodzaj diety
  4. niskokaloryczna

niskokaloryczna (strona 2)

1009 przepisów

Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
labneh_g
Labneh to świeży, biały ser popularny na Bliskim Wschodzie. Przyrządza się go z jogurtu greckiego. Jest prosty w wykonaniu i aksamity, świetnie spisze się jako dodatek do śniadania. Doskonale komponuje się z orientalnymi, pikantnymi potrawami. Sprawdźcie, jak samodzielnie przygotować ser labneh z jogurtu...
mojegotowanie facebook 200x200

Labneh – ser z jogurtu greckiego
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
Zupa brokułowa z serkiem topionym
Krem z brokułów to pyszny sposób na szybką i pożywną zupę. Znakomicie smakuje z dodatkiem ziemniaków i serka topionego, a groszek ptysiowy sprawia, że potrawa przyjemnie chrupie. Przygotujecie ją w niecałe pół godziny, z kilku prostych składników. Zupa krem z brokułów syci na długo, dostarcza dużą dawkę...
mojegotowanie facebook 200x200

Krem z brokułów
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 50min.
Biszkopt bezglutenowy
Biszkopt bezglutenowy powstaje na bazie mąki kukurydzianej, mąki ziemniaczanej, jajek, cukru oraz aromatu waniliowego. Jest świetną propozycją dla wszystkich osób unikających glutenu. Odznacza się wyjątkowo delikatną, puszystą konsystencją. Biszkopt z mąki kukurydzianej i ziemniaczanej idealnie sprawdzi...
mojegotowanie facebook 200x200

Biszkopt bezglutenowy
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 40min.
Medaliony warzywne
Medaliony warzywne to połączenie ciasta jajecznego z niewielkim dodatkiem mąki oraz warzyw i sera. Są doskonałym pomysłem na kolację, czy śniadanie. Świetnie sprawdzą się jako drugie śniadanie zabrane do szkoły czy pracy. Przyjemnie doprawione, są aromatyczne, mięciutkie z lekko ciągnącym się serem....
Joanna Komorowska

Medaliony warzywne
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Melon z szynką parmeńską
Melon z szynką parmeńską to niezwykle prosta, orzeźwiająca, kolorowa i pachnąca latem przystawka. Przygotowanie dania zajmuje dosłownie chwilkę, a wykorzystane w niej tylko dwa składniki: melon i szynka parmeńska zachwycają aromatem. Najlepiej smakuje w ciepłe wieczory z lampką chłodnego białego lub...
Joanna Komorowska

Melon z szynką parmeńską
Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 45min.
Chinkali
Chinkali to gruzińskie pierożki (kołduny), które wypełnione są bulionem i farszem mięsnym, najczęściej wołowo-wieprzowym. Związana jest z nimi odpowiednia kultura spożywania, która wymaga nadgryzienia pierożka, a następnie wyssania gorącego bulionu, a na końcu zjedzenia ciasta i farszu kołduna. Jednym...
Kulinarna Ania

Chinkali
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
Muffinki jajeczne
Muffinki jajeczne to idealne urozmaicenie śniadania. Doskonale sprawdzą zwłaszcza w dniu wolnym, np. w niedzielę, gdy leniwie możemy rozkoszować się smakołykami. Są alternatywą do tradycyjnej jajecznicy czy też jajek sadzonych, omleta. Muffinki jajeczne fit przygotujemy ze szpinakiem, papryką, pomidorkami...
mojegotowanie facebook 200x200

Muffinki jajeczne
Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 3godz.
Chleb bez mąki
Chleb bez mąki z pestek i nasion, w tym siemienia lnianego, to pomysł na pełnoziarnisty wypiek dla osób, które z różnych powodów nie sięgają po klasyczną mąkę. Jest bezglutenowy i odpowiedni dla wegan, to też świetna propozycja na pieczywo keto. Każda kromka chleba z ziaren bez mąki jest bardzo sycąca...
mojegotowanie facebook 200x200

Chleb bez mąki
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Zatar
Zatar to bliskowschodnia aromatyczna przyprawa, bazująca na mieszance ziół i dodatków, głównie tymianku z prażonym sezamem. Pozostałe składniki różnią się, w zależności od regionu, w którym jest przygotowywany. To uniwersalna przyprawa, którą doprawimy mięsa, warzywa, ale też zupy, a nawet kanapki....
mojegotowanie facebook 200x200

Zatar
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 60min.
Pulled chicken
Pulled chicken, czyli szarpana pierś z kurczaka, wolno gotowana w przyprawach, a następnie rozerwana na niewielkie kawałki. Jest świetną bazą do wielu dań. Idealnie sprawdza się zamiast kotleta w burgerach, jako mięsny składników wrapów, kanapek i lekkich sałatek. Pasuje również do sosu podawanego z...
mojegotowanie facebook 200x200

Pulled chicken
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Pisto
Pisto to hiszpańskie danie z szynką serrano i warzywami: cukinią, papryką, pomidorami oraz przyprawami: oregano, tymiankiem, papryką wędzoną. To niezwykle smaczna, pożywna i aromatycznych potrawa. Jeśli zależy nam na tym, żeby było bardziej sycące, to możemy zrobić je z jajkiem sadzonym i zjeść z kromką...
mojegotowanie facebook 200x200

Pisto
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Bami goreng
Bami goreng to makaron z chrupiącymi warzywami, wyraźnie pikantny i intensywny w smaku. Całość posypana wcześniej prażonymi nerkowcami. Danie szybkie w przygotowaniu, sycące i wyjątkowo bogate w smaki. Idealne na weekendowe wspólne gotowanie. Czy to nie brzmi zachęcająco? Zapraszamy po naszą propozycję...
mojegotowanie facebook 200x200

Bami goreng
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
Kotleciki z łososia
Kotleciki z łososia, delikatne, przyjemnie doprawione sosem sojowym z lekko wyczuwalną nutą limonki – to idealna propozycja na lekki obiad lub kolację. Przygotujemy je szybko, a z odpowiednimi dodatkami stanowią pełnowartościowy posiłek. Zarumienione, chrupiące kotleciki z łososia nie tylko apetycznie...
mojegotowanie facebook 200x200

Kotleciki z łososia
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
Kasza ze szpinakiem
Kasza ze szpinakiem z dodatkiem suszonych pomidorów i parmezanem to doskonały pomysł na obiad lub wczesną kolację. Jest to proste i szybkie w przygotowaniu danie. Dzięki dużej ilości błonnika – sycące na długo. Potrawa jest idealna do zapakowania do lunch boxa i do zabrania do pracy czy szkoły. Zapraszamy...
mojegotowanie facebook 200x200

Kasza ze szpinakiem
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 1godz. 40min.
Pasta z ciecierzycy
Pasta z ciecierzycy to idealna propozycja na wegańskie śniadanie, lunch lub kolację. Fantastycznie sprawdzi się ze świeżym, chrupkim chlebem lub po lekkim rozwodnieniu jako dip. Bywa nazywana też smalcem dla wegan – świetnie smakuje ze świeżym pieczywem i ogórkiem kiszonym. Przypadnie do gustu nie tylko...
mojegotowanie facebook 200x200

Pasta z ciecierzycy
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 60min.
Rote grütze
Rote grütze to niemiecki deser przygotowywany najczęściej z czerwonych owoców, często z dodatkiem wytrawnego wina. Konsystencją przypomina dobrze nam znany kisiel, ale charakteryzuje się dużą ilością owoców. Podawany jest najczęściej po obiedzie. Smakołyk przygotowuje się niezwykle łatwo i szybko, należy...
mojegotowanie facebook 200x200

Rote grütze
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
pasta z zielonego groszku
Pasta z zielonego groszku pięknie pachnie bazylią, jest lekko pikantna od czosnku, ma też intensywny, który zachęca do jedzenia. A przy tym wszystkim jest zdrowa i bardzo prosta w przygotowaniu. Można ją zrobić ze świeżego groszku, mrożonego lub z puszki. Świetnie pasuje do kanapek i innych przekąsek,...
mojegotowanie facebook 200x200

Pasta z zielonego groszku
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Bawarka
Bawarka to napój, którego bazą są herbata i mleko. Jest szczególnie popularna w Europie, zwłaszcza w Wielkiej Brytanii, gdzie znana jest od stuleci, choć wywodzi się prawdopodobnie z Francji. W najprostszej formie to esencja herbaciana z krowim mlekiem i odrobiną cukru. W bardziej złożonej możemy dodać...
mojegotowanie facebook 200x200

Bawarka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
sałatka z kopru włoskiego
Sałatka z kopru włoskiego z dodatkiem jabłka i miksu sałat to lekka i odświeżająca propozycja na szybki lunch, kolację lub jako dodatek do obiadu. Fenkuł, choć nie jest zbyt popularny, stanowi doskonały składnik wielu pysznych przepisów. To prawdziwa skarbnica witamin, którą zdecydowanie warto włączyć...
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka z kopru włoskiego
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
salsa verde
Salsa verde to pyszny zielony sos ziołowy, występujący w wielu odmianach. Popularny jest przede wszystkim w kuchni włoskiej i meksykańskiej, ale też francuskiej i niemieckiej. Ma odświeżający i wyrazisty smak. Idealnie pasuje do tacosów, nachosów i buritto, ale też do makaronów, sałatek, kanapek, również...
mojegotowanie facebook 200x200

Salsa verde
"Ułóż sobie zdrowie"
25.07.2021

„Ułóż sobie zdrowie”, czyli książka, która zmienia życie

„Ułóż sobie zdrowie”- pod tym zagadkowym tytułem kryje się zbiór odżywczych przepisów i garść teoretycznej wiedzy na temat zdrowego stylu życia, a wszystko to podane w prostej i przystępnej formie.
warzywa-pomaranczowe
05.05.2021

Słońce na talerzu, czyli dieta wspomagająca opalanie

Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Korzystajmy więc z lata i łapmy słoneczne promienie , ale róbmy to z głową! Zobaczcie, jak właściwą dietą można wspomóc rozsądne opalanie się i utrwalić muśniętą słońcem skórę. Oto najlepsze produkty na piękną opaleniznę.
Jedzenie na zapas w domu
18.03.2021

Zapasy jedzenia w domu? Jagna Niedzielska: zaplanujmy zakupy!

Zapasy jedzenia w domu to coś, co z jednej strony może zapewnić nam idealny plan posiłków dla całej rodziny, ale z drugiej - łatwo może zaprowadzić nas do zmarnowania jedzenia, a tym samym straty pieniędzy. Jagna Niedzielska podpowiedziała, jak zabrać się za zakupy, jeśli chcemy zrobić przemyślane zapasy jedzenia w domu. Prowadząca program "Jagny Niedzielskiej kuchnia bez resztek" podpowiedziała, które produkty faktycznie mogą być przechowywane w dłużej, a w dodatku będą zdrowym uzupełnieniem codziennego jadłospisu - nawet w trudniejszej sytuacji społecznej.
Wejdź w nowy rok na zdrowo/istock
17.12.2020

Nowy rok, nowe nawyki. Lekkie i zdrowe desery owocowe, musy i soki

Święta to czas, w którym stoły uginają się pod ciężarem przeróżnych smakołyków. Podczas tych kilku wyjątkowych dni w roku, zapominamy o dietach i pozwalamy sobie na wszystko. Jednak ta świąteczna rozpusta kończy się zwykle o poranku po sylwestrowej nocy. To właśnie pierwszy dzień stycznia jest momentem postanowień noworocznych, wśród których prym wiedzie co roku przejście na dietę. Jak zdrowo wejść w Nowy Rok i od czego zacząć zmiany w sposobie odżywiania? Zobaczcie nasze pomysły na naturalne desery owocowe pełne witamin, a ubogie w kalorie.
Daria Gradziuk
06.08.2020

Kobiety bez diety: Daria Gradziuk poleca swoje przepisy

Kobiety bez diety udowadniają, że "diety" to tylko hasło, a rygorystyczne podporządkowanie reżimowi dietetycznemu nie musi wyjść nam na zdrowie. W książce "Kobiety bez diety" 6 wyjątkowych dietetyczek i psychodietetyczek rozmawia o swoich obserwacjach na temat jadłospisu Polaków, diet-cud i podejścia do jedzenia. To niestandardowy poradnik, lektura obowiązkowa, aby poznać m.in. zasady jedzenia intuicyjnego.
Hanna Stolińska
04.08.2020

Kobiety bez diety: Hania Stolińska poleca swoje przepisy

Kobiety bez diety - to tytuł książki, wyjątkowego zapisu rozmów dietetyczek, ekspertek ds. żywienia i psychodietetyczek. Hanna Stolińska, dietetyk, z okazji premiery książki poleca specjalnie dla nas swoje ulubione przepisy - na owsiankę, ciasteczka i placki z piekarnika.
Blender kielichowy – szklany czy plastikowy?
13.07.2020

Blender kielichowy w kuchni - pomocnik nie tylko do koktajli

Blender kielichowy to małe AGD, które coraz częściej można spotkać w polskich kuchniach. O ile blender ręczny łatwo schowamy do szuflady, o tyle to blender kielichowy rozprawi się bezbłędnie z większą porcją owoców, warzyw, a także nabiałem czy składnikami zupy. W cyklu "Dobre rzeczy" podpowiadamy, jak wybrać idealny blender kielichowy.
Healthy sweets by Ann
21.06.2020

Healthy sweets by Ann - 5 słodkich powodów, dla których warto mieć tę książkę kulinarną

Healthy sweets by Ann to kolejna książka autorstwa Anny Lewandowskiej. Trenerka, mama i miłośniczka dobrego, ale wartościowego jedzenia, tym razem na warsztat wzięła słodkości w zdrowszej wersji. Nie zabrakło przepisów na słynne kulki mocy, ale także specjalny tort dla Roberta (męża Ani Lewandowskiej) czy przepisy na dania ze dzieciństwa w oryginalnej wersji. Oto 5 słodkich powodów, dla których warto sięgnąć po książkę Healthy sweets by Ann!
Młody jęczmnień - uzupełnienie wegańskiej diety
25.05.2020

Młody jęczmień – uzupełnienie wegańskiej diety

Młody jęczmień to idealne uzupełnienie wegańskiej diety. Dzięki dodawaniu proszku z jęczmienia do wegańskich i wegetariańskich potraw uzupełniamy ważne składniki pokarmowe. Młody jęczmień to składnik pozwalający zachować zdrowie i urodę na dłużej. Podpowiadamy, jakie właściwości ma młody jęczmień i z czym go łączyć.
Agata Ziemnicka
24.05.2020

Agata Ziemnicka: Dążę do prostoty

Agata Ziemnicka, dietetyczka i psycholożka. Uważa, że „zwyczajna” żywność może być też pokarmem dla duszy. Sama zaczyna dzień od soku. – To znak dla organizmu: „widzę cię i dbam o ciebie” – przekonuje. W wywiadzie dla magazynu "Moje Gotowanie" opowiedziała Dorocie Filipkowskiej  nie tylko o sokach i koktajlach z książki "Soki i koktajle w minutę".

Letnie orzeźwienie

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.