Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Rodzaj diety
  4. niskokaloryczna

niskokaloryczna (strona 3)

1009 przepisów

Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Kawa po turecku
Kawa po turecku od zwykłej, zalewanej wrzątkiem, różni się metodą parzenia. Ważne są tu zarówno świeżo zmielone ziarna i zagotowanie ich w tygielku, najlepiej z dodatkiem cukru. Tak przygotowana jest niezwykle aromatyczna i esencjonalna, zachwyca pełnią smaku. A wszystko to, dzięki specjalnemu rytuałowi...
mojegotowanie facebook 200x200

Kawa po turecku
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 1godz. 30min.
zupa z ciecierzycy
Zupa z ciecierzycy to danie wegetariańskie, które oczarowuje już od pierwszej łyżki. Jest pełna warzyw i po prostu pyszna, a do tego łatwa w przygotowaniu. To świetna propozycja na chłodniejsze jesienne i zimowe dni - przyjemnie rozgrzewa i syci na długi czas. Można wzbogacać ją o kolejne dodatki i...
mojegotowanie facebook 200x200

Zupa z ciecierzycy
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
Zupa tom yum
Zupa tom yum z krewetkami jest zarazem wyrazista i delikatna – dodatek mleczka kokosowego i limonki, świetnie równoważy jej pikantne nuty. Uznaje się ją za jedno z najpopularniejszych dań tajskich. Nic dziwnego – smakuje wprost genialnie! Doskonale rozgrzewa i syci na długie godziny. Dodatkowo jej przygotowanie...
mojegotowanie facebook 200x200

Zupa tom yum
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 2godz. 20min.
Bulion warzywny
Bulion warzywny to doskonała baza do roślinnych zup i sosów. Aromatyczny i esencjonalny wywar warzywny nadaje potrawom głęboki smak. Można przechowywać go w lodówce lub zamrozić na później. Dzięki temu w krótkim czasie można przyrządzić każde danie. Podajemy szybki i naprawdę prosty w przygotowaniu...
mojegotowanie facebook 200x200

Bulion warzywny
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 60min.
sałatka niemiecka
Sałatka niemiecka, czyli kartoffelsalat, tradycyjnie przygotowywana jest z ziemniaków ugotowanych w mundurkach. Jest niezwykle prosta w przygotowaniu, a do tego smaczna i sycąca - kilka składników robi całą robotę. To idealna propozycja do dań z grilla, dodatek do obiadu lub po prostu, jako samodzielne...
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka niemiecka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Sałatka z łososiem wędzonym
Sałatka z łososiem wędzonym, suszonymi pomidorami i prażonymi orzeszkami pinii skomponowana jest w wyważony i niebanalny sposób. Doskonale sprawdzi się na romantyczną kolację we dwoje, a także na co dzień, np. jako lunch do pracy. Jest lekka, pożywna, pełna witamin i zdrowych kwasów omega–3. Sałatka...
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka z łososiem wędzonym
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
roladki z łososiem
Roladki z łososiem wędzonym to prosty przepis na zdrową przekąskę. Takie kolorowe rolki świetnie sprawdzą się jako lunch na wynos lub efektowna przystawka na imprezę. Aby je przygotować, potrzebujemy tylko kilku składników, a efekt zachwyca zarówno smakiem, jak i wyglądem. Zobaczcie,...
mojegotowanie facebook 200x200

Roladki z łososiem
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 2godz. 10min.
pierś z indyka
Pieczeń z indyka to pyszna potrawa, która sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i od święta. Choć przepis nie wymaga wielu składników i jest łatwy w przygotowaniu, to efekt końcowy zachwyci każdego. Takie danie daje też wiele możliwości, gdyż można je jeść zarówno na ciepło,...
mojegotowanie facebook 200x200

Pieczeń z indyka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 45min.
Konfitura z czerwonej cebuli
Konfitura z czerwonej cebuli to najlepszy pomysł na niebanalny dodatek do mięs i serów. Jej słodko-kwaśny smak idealnie komponuje się z wytrawnymi daniami i dodaje im wyjątkowego charakteru. Doskonale sprawdzi się również jako składnik zapiekanek, burgerów i kanapek. Zobaczcie, jak...
mojegotowanie facebook 200x200

Konfitura z czerwonej cebuli
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
sałatka meksykańska
Sałatka meksykańska z kukurydzą, fasolą czerwoną i ananasem jest przepyszna, a do tego zdrowa. Doskonale sprawdzi się nie tylko na wielkie okazje, imprezy, ale i na co dzień, jako dietetyczny lunch. Wszystkie składniki idealnie uzupełniają się smakami, teksturą i kolorami, tworząc smakowitą mieszankę....
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka meksykańska
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
sałatka z suszonymi pomidorami
Sałatka z suszonymi pomidorami to doskonałe danie, które wprost zachwyca swą prostotą. Do jej przygotowania potrzeba jedynie kilku składników, a całość nie zajmuje więcej niż 20 minut. Ten przepis świetnie sprawdzi się zarówno na lekki lunch, jak i jako smaczna przekąska na imprezę, spotkanie rodzinne...
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka z suszonymi pomidorami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 1godz. 30min.
Pierogi buraczane
Pierogi z burakami to ciekawa alternatywa dla klasycznych przepisów. Piękny kolor ciasta w połączeniu z ciekawym smakiem farszu zachwycą każdego. Takie danie doskonale sprawdzi się na świąteczny stół, ale także na codzienny obiad dla całej rodziny. Zobaczcie nasz przepis na wykwintne pierogi buraczane...
mojegotowanie facebook 200x200

Pierogi z burakami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
złote mleko
Złote mleko to napój z kurkumą, imbirem i miodem, pochodzi z kuchni indyjskiej. Jest pełne witamin oraz składników odżywczych. Można je robić z mleka krowiego lub roślinnego – egzotyczne przyprawy dodają energii i rozgrzewają w chłodne dni, a także wspierają odporność. Przepis na złote mleko jest naprawdę...
mojegotowanie facebook 200x200

Złote mleko
Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 30min.
placki z dyni
Placki z dyni to prosty i szybki pomysł na pyszne danie. Ten uniwersalny przepis nadaje na śniadanie, obiad i kolację. Mogą być podawane zarówno na ciepło, jak i na zimno. Można zrobić je w wersji na słodko, jak w przepisie podanym poniżej, lub na słono – do zjedzenia samodzielnie lub jako dodatek do...
Kulinarna Ania

Placki z dyni
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Surówka z marchewki
Surówka z marchewki to jeden z najbardziej popularnych dodatków do obiadu. Lubią ją osoby w każdym wieku, a jej wyraźny, pomarańczowy kolor ładnie kontrastuje z innymi barwami na talerzu. Jest pyszna, lekka, a przede wszystkim zdrowa i pełna witamin. To najprostszy i najszybszy dodatek ze świeżych warzyw....
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z marchewki
Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 40min.
kurczak z warzywami
Kurczak z warzywami, z papryką, brokułami, kalafiorem, cukinią i groszkiem smakuje wprost fenomenalnie. To szybkie, lekkie i zdrowe danie jednogarnkowe, idealne na codzienny obiad, romantyczną kolację lub spotkanie ze znajomymi. Idealnie komponuje się ryżem, makaronem lub opiekanymi ziemniaczkami. Poniżej...
mojegotowanie facebook 200x200

Kurczak z warzywami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 50min.
Pieczone jabłka
Pieczone jabłka już same w sobie są pyszne, a z dodatkiem cynamonu, bakalii, konfitur lub kremów nie mają sobie równych. Ten prosty i wyrafinowany deser zawsze smakuje dobrze, a zwłaszcza, gdy temperatura za oknem spada poniżej zera stopni Celsjusza. Aromat pieczonych jabłek przywodzi na myśl święta...
mojegotowanie facebook 200x200

Pieczone jabłka
Poziom trudności: średni Czas przygotowania: 1godz. 30min.
potrawka z kurczaka
Potrawka z kurczaka to bardzo popularne danie i świetny sposób na wykorzystanie mięsa z rosołu. Sos z dodatkiem białego wina i soku z cytryny wprowadza nowy wymiar smakowy. Świetnie komponuje się z marchewką i mrożonym zielonym groszkiem, podana w towarzystwie ryżu. Do tego potrawa jest lekkostrawna...
mojegotowanie facebook 200x200

Potrawka z kurczaka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 1godz. 30min.
Ryż z jabłkami
Ryż z jabłkami, z dodatkiem cynamonu, kojarzy się z dzieciństwem – często robiły go nasze mamy i babcie. To szybkie, kilkuskładnikowe danie na słodko, które można podać na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Zafundujcie więc sobie sentymentalną podróż kulinarną i przygotujcie go w swojej kuchni....
Julita gotuje

Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 50min.
grzyby-w-occie
Grzyby w occie to doskonała przekąska solo lub ciekawy dodatek do wielu dań. Idealnie pasują do kanapek, koreczków, pieczonych mięs, a także jako składnik sałatek. Aby zachwycały smakiem, grzyby marynowane powinny być jędrne i mocno doprawione. Kluczem do sukcesu jest więc perfekcyjna zalewa. Jak ją...
mojegotowanie facebook 200x200

Grzyby w occie
"Ułóż sobie zdrowie"
25.07.2021

„Ułóż sobie zdrowie”, czyli książka, która zmienia życie

„Ułóż sobie zdrowie”- pod tym zagadkowym tytułem kryje się zbiór odżywczych przepisów i garść teoretycznej wiedzy na temat zdrowego stylu życia, a wszystko to podane w prostej i przystępnej formie.
warzywa-pomaranczowe
05.05.2021

Słońce na talerzu, czyli dieta wspomagająca opalanie

Sezon urlopowy trwa w najlepsze. Korzystajmy więc z lata i łapmy słoneczne promienie , ale róbmy to z głową! Zobaczcie, jak właściwą dietą można wspomóc rozsądne opalanie się i utrwalić muśniętą słońcem skórę. Oto najlepsze produkty na piękną opaleniznę.
Jedzenie na zapas w domu
18.03.2021

Zapasy jedzenia w domu? Jagna Niedzielska: zaplanujmy zakupy!

Zapasy jedzenia w domu to coś, co z jednej strony może zapewnić nam idealny plan posiłków dla całej rodziny, ale z drugiej - łatwo może zaprowadzić nas do zmarnowania jedzenia, a tym samym straty pieniędzy. Jagna Niedzielska podpowiedziała, jak zabrać się za zakupy, jeśli chcemy zrobić przemyślane zapasy jedzenia w domu. Prowadząca program "Jagny Niedzielskiej kuchnia bez resztek" podpowiedziała, które produkty faktycznie mogą być przechowywane w dłużej, a w dodatku będą zdrowym uzupełnieniem codziennego jadłospisu - nawet w trudniejszej sytuacji społecznej.
Wejdź w nowy rok na zdrowo/istock
17.12.2020

Nowy rok, nowe nawyki. Lekkie i zdrowe desery owocowe, musy i soki

Święta to czas, w którym stoły uginają się pod ciężarem przeróżnych smakołyków. Podczas tych kilku wyjątkowych dni w roku, zapominamy o dietach i pozwalamy sobie na wszystko. Jednak ta świąteczna rozpusta kończy się zwykle o poranku po sylwestrowej nocy. To właśnie pierwszy dzień stycznia jest momentem postanowień noworocznych, wśród których prym wiedzie co roku przejście na dietę. Jak zdrowo wejść w Nowy Rok i od czego zacząć zmiany w sposobie odżywiania? Zobaczcie nasze pomysły na naturalne desery owocowe pełne witamin, a ubogie w kalorie.
Daria Gradziuk
06.08.2020

Kobiety bez diety: Daria Gradziuk poleca swoje przepisy

Kobiety bez diety udowadniają, że "diety" to tylko hasło, a rygorystyczne podporządkowanie reżimowi dietetycznemu nie musi wyjść nam na zdrowie. W książce "Kobiety bez diety" 6 wyjątkowych dietetyczek i psychodietetyczek rozmawia o swoich obserwacjach na temat jadłospisu Polaków, diet-cud i podejścia do jedzenia. To niestandardowy poradnik, lektura obowiązkowa, aby poznać m.in. zasady jedzenia intuicyjnego.
Hanna Stolińska
04.08.2020

Kobiety bez diety: Hania Stolińska poleca swoje przepisy

Kobiety bez diety - to tytuł książki, wyjątkowego zapisu rozmów dietetyczek, ekspertek ds. żywienia i psychodietetyczek. Hanna Stolińska, dietetyk, z okazji premiery książki poleca specjalnie dla nas swoje ulubione przepisy - na owsiankę, ciasteczka i placki z piekarnika.
Blender kielichowy – szklany czy plastikowy?
13.07.2020

Blender kielichowy w kuchni - pomocnik nie tylko do koktajli

Blender kielichowy to małe AGD, które coraz częściej można spotkać w polskich kuchniach. O ile blender ręczny łatwo schowamy do szuflady, o tyle to blender kielichowy rozprawi się bezbłędnie z większą porcją owoców, warzyw, a także nabiałem czy składnikami zupy. W cyklu "Dobre rzeczy" podpowiadamy, jak wybrać idealny blender kielichowy.
Healthy sweets by Ann
21.06.2020

Healthy sweets by Ann - 5 słodkich powodów, dla których warto mieć tę książkę kulinarną

Healthy sweets by Ann to kolejna książka autorstwa Anny Lewandowskiej. Trenerka, mama i miłośniczka dobrego, ale wartościowego jedzenia, tym razem na warsztat wzięła słodkości w zdrowszej wersji. Nie zabrakło przepisów na słynne kulki mocy, ale także specjalny tort dla Roberta (męża Ani Lewandowskiej) czy przepisy na dania ze dzieciństwa w oryginalnej wersji. Oto 5 słodkich powodów, dla których warto sięgnąć po książkę Healthy sweets by Ann!
Młody jęczmnień - uzupełnienie wegańskiej diety
25.05.2020

Młody jęczmień – uzupełnienie wegańskiej diety

Młody jęczmień to idealne uzupełnienie wegańskiej diety. Dzięki dodawaniu proszku z jęczmienia do wegańskich i wegetariańskich potraw uzupełniamy ważne składniki pokarmowe. Młody jęczmień to składnik pozwalający zachować zdrowie i urodę na dłużej. Podpowiadamy, jakie właściwości ma młody jęczmień i z czym go łączyć.
Agata Ziemnicka
24.05.2020

Agata Ziemnicka: Dążę do prostoty

Agata Ziemnicka, dietetyczka i psycholożka. Uważa, że „zwyczajna” żywność może być też pokarmem dla duszy. Sama zaczyna dzień od soku. – To znak dla organizmu: „widzę cię i dbam o ciebie” – przekonuje. W wywiadzie dla magazynu "Moje Gotowanie" opowiedziała Dorocie Filipkowskiej  nie tylko o sokach i koktajlach z książki "Soki i koktajle w minutę".

Letnie orzeźwienie

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.