Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Inne
  4. Kuchnia fit

Kuchnia fit

1050 przepisów

Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 55min.
cukinia-w-curry
Cukinia w curry to świetny dodatek do obiadu, o pięknym kolorze i lekko orientalnym smaku. Poza sezonem na świeże ogórki, pomidory czy sałatę, świetnie sprawdzi się jako surówka do mięs oraz ryb. Takie warzywne przetwory doskonale uzupełnią też wszelkiego rodzaju burgery, zapiekanki, wrapy i tortille....
mojegotowanie facebook 200x200

Cukinia w curry
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
surówka z cukinii
Surówka z cukinii jest lekka, chrupiąca i zachwyca świeżością, a do tego świetnie łączy się z innymi składnikami. To zdrowy i pyszny dodatek do obiadu lub do dań z grilla. Stanowi ona alternatywę dla nieco popularniejszej mizerii, którą przygotowuje się z ogórków.Jest niezwykle orzeźwiająca, dlatego...
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z cukinii
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
Kalafior z bułką tartą
Kalafior z bułką tartą to klasyczne danie, które można potraktować jako samodzielny posiłek lub dodatek do obiadu. Jest ona zdrowy i niskokaloryczny – zwłaszcza jeśli nie przesadzimy z ilością masła. Jego sekret tkwi w czasie gotowania - powinien być lekko chrupki - oraz dobrej jakości bułce tartej....
mojegotowanie facebook 200x200

Kalafior z bułką tartą
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 45min.
Kotlety z kalafiora
Kotlety z kalafiora są delikatne, rozpływają się w ustach i świetnie smakują z ulubioną surówką i sosem jogurtowym. W wersji bardziej sycącej polecamy podać je z opiekanymi ziemniakami lub z młodymi, posypanymi koperkiem. W naprawdę upalne dni, świetnym dodatkiem będzie szklanka zimnego kefiru lub maślanki....
mojegotowanie facebook 200x200

Kotlety z kalafiora
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
placki z cukinii ze śmietaną
Placki z cukinii to pyszny i zdrowy pomysł na sezonowy obiad, który pokocha cała rodzina. Do ich przygotowania wystarczy tylko kilka składników, które zwykle mamy w swoich kuchniach, a sam proces przygotowania jest banalnie prosty. Te idealne powinny być złociste, chrupiące, a jednocześnie...
mojegotowanie facebook 200x200

Placki z cukinii
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 45min.
Sałatka szparagowo-szpinakowa z truskawkami i grzankami
Sałatka ze szparagami i truskawkami to szybki pomysł na lunch lub obiad. Słodycz owoców i wiosenną świeżość warzyw podkreśla dressing z octem balsamicznym. Harmonijną kompozycję dopełniają orzechy i ser pleśniowy. Nie potrzeba wiele czasu, żeby wyczarować to piękne, sezonowe danie. Jest ubogie w kalorie,...
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka ze szparagami i truskawkami
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 30min.
Gado gado – indonezyjska sałatka
Gado gado to zachwycająca różnorodnością indonezyjska sałatka, którą można podawać na lunch, obiad lub kolację. Jej nieodzownymi elementami są ziemniaki, jajka, tofu i sos z orzeszków ziemnych. Warzywa, które znajdą się na talerzu obok podstawowych składników, można dobierać w zależności od pory roku...
Ewa Niepytalska

Gado gado – indonezyjska sałatka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Koktajl z truskawek i bananów
Koktajl z truskawek i bananów to smaczny, sycący napój, który można pić bez wyrzutów sumienia. To połączenie jest na tyle słodkie, że nie trzeba już dodawać cukru. Jogurt naturalny zapewnia kremową konsystencję, a sok z cytryny orzeźwia i podkreśla aromat owoców. Sprawdźcie, jak zrobić koktajl z truskawek...
mojegotowanie facebook 200x200

Koktajl z truskawek i bananów
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Szaszłyki owocowe
Szaszłyki owocowe to szybka, pyszna i pożywna przekąska, która jest świetnym sposobem na przemycenie witamin do diety dziecka. Idealnie sprawdzą się na grillu, kinderbalu lub letnich imprezach w ogrodzie. Są niezwykle orzeźwiające, dlatego zdadzą egzamin jako przekąska na plażę. Podajemy szybki i łatwy...
mojegotowanie facebook 200x200

Szaszłyki owocowe
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 60min.
Szaszłyki warzywne
Szaszłyki warzywne to doskonała propozycja na grilla nie tylko dla wegetarian. Przepis jest niezwykle prosty i można go dowolnie modyfikować. Na patyczek można nabić każde warzywo, które nie rozpadnie się podczas obróbki termicznej, a także tofu, tempeh lub ser halloumi. Podczas kolejnej imprezy na...
mojegotowanie facebook 200x200

Szaszłyki warzywne
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
sałataka z arbuza i fety z rukolą
Sałatka z arbuza i fety z dodatkiem lekko korzennej i pikantnej rukoli to idealna propozycja na upalne dni. Całość wieńczy orzeźwiający dressing ze świeżo mielonym pieprzem. Takie oryginalne połączenie smaków sprawia, że to doskonała przekąska na imprezę w plenerze lub szybkie i zdrowe śniadanie. Podajemy...
mojegotowanie facebook 200x200

Sałatka z arbuza i fety
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Smoothie z arbuza
Smoothie z arbuza to łatwy i szybki przepis na ochłodę. Idealne sprawdzi się na wszystkie przyjęcia pod chmurką, grilla lub piknik. Ten smak z pewnością oczaruje każdego. Dzieciom zastąpi niezdrowe napoje i desery, a dla dorosłych może być bazą do wyśmienitego drinka. Zobaczcie, jak zrobić smoothie...
mojegotowanie facebook 200x200

Smoothie z arbuza
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Stek z kalafiora
Stek z kalafiora to przepis na zdrowy obiad dla całej rodziny. Danie jest bogate w smak umami i naturalny, orzechowy aromat, który pokochają nawet mięsożercy. To typowo wegetariańskie rozwiązanie jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnego steku. Świetnie smakuje z dodatkiem sosu na bazie świeżych ziół...
mojegotowanie facebook 200x200

Stek z kalafiora
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Salmorejo
Salmorejo to hiszpańskie danie na bazie pomidorów, które stanowi ciekawą alternatywę dla chłodnika litewskiego. Ma postać kremowej zupy serwowanej na zimno. Przygotowuje się ją niezwykle prosto – bez gotowania, ze świeżych, dojrzałych warzyw. Jej nieodłącznymi elementami są jajka na twardo i szynka...
mojegotowanie facebook 200x200

Salmorejo – andaluzyjski chłodnik z pomidorów
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 10min.
Surówka z rzodkiewki
Surówka z rzodkiewki to dodatek z charakterem. Wyrazisty ostry smak warzyw delikatnie łagodzi kremowy jogurt, nie odbierając im pierwszych skrzypiec. Prosta kompozycja idealnie pasuje do dań z młodymi ziemniakami, klasycznych kotletów lub potraw z grilla. Aby surówka z rzodkiewek była smaczna nie potrzeba...
mojegotowanie facebook 200x200

Surówka z rzodkiewki
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
Zupa truskawkowa
Zupa truskawkowa z makaronem i śmietanką to prosta i pyszna propozycja na letni obiad. Jest lekka i aromatyczna, idealna na upały, a jednocześnie wystarczająco sycąca, dzięki dodatkowi makaronu. Latem truskawki jemy je w każdej postaci, żeby w pełni się nimi nasycić, bo sezon na nie jest krótki. Robimy...
mojegotowanie facebook 200x200

Zupa truskawkowa
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
Fattoush
Fattoush to lekka sałatka idealna na letnie upały. Pochodzi z Libanu, ale jest znana na całym świecie. Jej charakterystycznymi, obowiązkowymi składnikami są kawałki podpieczonego chleba i sumak. Pierwszy z nich sprawia, że danie przyjemnie chrupie, a drugi zapewnia kwaskowy, świeży posmak. Arabska sałatka...
Ewa Niepytalska

Fattoush – arabska sałatka z chlebkiem pita
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 15min.
surówka z młodej kapusty
Surówka z młodej kapusty z dodatkiem koperku i marchewki jest niezwykle chrupiąca, lekka i przy tym bardzo prosta w przygotowaniu. Ten zielony dodatek idealnie pasuje do dań obiadowych, zarówno mięsnych, jak i wegetariańskich. To też częsty wybór do wszelkiego rodzaju potraw z grilla. Podajemy najlepszy,...
Kulinarna Ania

Surówka z młodej kapusty
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Kiszone rzodkiewki
Kiszone rzodkiewki są chrupiące i bardzo zdrowe - bogate w witaminę C oraz minerały, są też lekkostrawne i niskokaloryczne. W smaku przypominają dobrze nam znane ogórki kiszone. Najlepiej jest robić je na wiosnę, kiedy półki w sklepach uginają się od młodych, wiosennych warzyw. Są idealne do kanapek,...
mojegotowanie facebook 200x200

Kiszone rzodkiewki
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 45min.
Fit nutella
Fit nutella jest zdrowym, domowym zamiennikiem kremu czekoladowego, który kupujemy w sklepie. Powstaje na bazie daktyli i nie zawiera oleju palmowego ani żadnego tłuszczu oprócz tego, który naturalnie znajduje się w orzechach laskowych. To świetna propozycja dla miłośników słodkości na diecie. Domowa...
mojegotowanie facebook 200x200

Fit nutella

Inne z kolekcji: Inne

Wiosenne przebudzenie

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.