Dania do pracy powinny być sycące, muszą zapewniać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i powinny dawać znacznie bardziej interesujące doznania smakowe niż zwykłe kanapki. Dodatkowo, jedzenie do pracy powinno być łatwe i szybkie w przygotowaniu, w końcu nie każdy lubi spędzać cały swój wolny czas w kuchni. Co warto zapakować do pudełka śniadaniowego? Przedstawiamy kilka interesujących inspiracji kulinarnych.
Dania do pracy powinny spełniać istotny warunek, a mianowicie - muszą zapewniać możliwość spakowania ich do pudełka. Nie chodzi tu o modę na lunchboxy, po prostu - zamykany pojemnik jest wygodny i w przeciwieństwie do słoików - nie stwarza ryzyka potłuczenia. Tutaj mała dygresja - warto zwrócić uwagę na tworzywo, z którego pudełko zostało wykonane. Nie każde nadaje się do przechowywnia w nim ciepłej żywności i do podgrzewania w kuchence mikrofalowej.
Przygotowane w domu dania do pracy sprawdzają się znacznie lepiej niż jedzenie kupowane w zakładowej stołówce, w barach szybkiej obsługi czy, o zgrozo, na pobliskiej stacji benzynowej. Zawsze masz pewność, że jesz smacznie, a w twoim obiedzie nie znajdzie się nic, czego być tam nie powinno.
W okresie letnim, doskonale sprawdzą się obiady do pracy na zimno, a jeżeli w przestrzeni socjalnej nie ma kuchenki mikrofalowej, jest to jedyna dostępna opcja, o ile nie chcesz jeść tego, co dostarczy catering.
Pierwszy pomysł na obiad lub lunch do pracy na zimno, to oczywiście wszelkiej maści sałatki. Ich miłośnicy mają naprawdę szeroki wybór - grecka sałatka z serem feta, sałatka z cykorii z jabłkiem, porem i orzechami włoskimi, sałatka z rukoli, cykorii i arbuza lub po prostu - sałatka z ulubionych owoców.
Jeżeli takie zestawienia nie są dla ciebie wystarczająco sycące, dobrze sprawdzi się sałatka z młodych ziemniaków z rzodkiewką, szczypiorkiem, pietruszką i sosem majonezowo-jogurtowym. Do wyboru masz też szeroki wachlarz sałatek z kurczakiem, np. sałatka z kurczakiem, ananasem, kukurydzą i z kiełkami fasoli mung albo sałatka z kurczakiem, brokułami, fetą i sosem czosnkowym. Pożywna i sycąca jest też sałatka jajeczna z awokado i sosem musztardowym.
Zamiast sałatki, możesz wybrać pyszną i sycącą tortillę - fetą, kurczakiem i z warzywami, z łososiem i rukolą albo z tuńczykiem kukurydzą i jajkiem. Każde z tych dań zapewni solidną porcję energii i doda ci sił.
Nie każdy lubi mięso na zimno, nie oznacza to jednak, że kotlety trzeba skreślić z listy obiadów do pracy. W wydaniu wegetariańskim, smakują wybornie także na zimno. Przygotuj je z kalafiora i kaszy kuskus. Idealnie pasuje do nich dip czosnkowy lub z awokado.
Ciekawym pomysłem jest też tarta z łososiem i warzywami lub z tuńczykiem i warzywami.
Dania do pracy na zimno smakują wyśmienicie i są pożywne, ale wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez ciepłego obiadu.
Na pierwszym miejscu należy wymienić zupy-kremy: ze szparagów, z buraka, z brokułów, z dyni, z cukinii, z bobu, z pomidorów czy z marchewki - opcji jest wiele, a każda z nich smakuje świetnie. Aby uczynić krem bardziej treściwym, można do niego dodać przygotowane wcześniej grzanki lub groszki ptysiowe.
W kuchence mikrofalowej szybko podgrzejemy też domowe leczo, a i to danie daje spore pole do popisu w kwestii jego interpretacji, bo tradycyjny przepis węgierski nie jest jedynym słusznym. Można przygotować pyszne i pożywne leczo z kurczakiem, z soczewicą i dynią lub z czerwoną fasolą i kukurydzą.
Kolejny pomysł na obiad do podgrzania w pracy - lasagne z mięsem i warzywami lub w wydaniu bezmięsnym - ze szpinakiem i serem. Do odgrzania doskonale nada się makaron z kurczakiem po tajsku, domowa pizza lub inny włoski specjał - spaghetti w każdym wydaniu.
Osoby, które liczą kalorie i makroskładniki posiłku, muszą zwracać szczególną uwagę na to, co wkładają do pudełka. Poza wszelkimi lekkimi sałatkami, doskonale sprawdzi się pełnoziarnisty makaron ze szpinakiem lub z brokułami, kasza jaglana z warzywami i kurczakiem, pesto z rukoli lub kuskus z hummusem. Każde z tych dań jest nie tylko zdrowe i smaczne, ale także szybkie w przygotowaniu.
Rabat 20 % na jeden nieprzeceniony artykuł dostępny w sklepach stacjonarnych i na VANGRAAF.COM. Z rabatu można skorzystać tylko jeden raz i nie można go łączyć z innymi promocjami. Wypłata w gotówce, zakup karty podarunkowej lub zwrot za dotychczas zakupione artykuły są wykluczone. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
AVA- to co najlepsze w naturze połączone z możliwościami współczesnej biotechnologii, pielęgnacja wszech czasów. Rabat 30% na cały asortyment na ava-kosmetyki.pl. Przy zakupach za min. 150 zł przesyłka gratis. Oferta nie łączy się z innymi promocjami.
Najniższa cena pianki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 31,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 22,33 zł.
Najniższa cena dezodorantu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 32,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 23,03 zł.
Najniższa cena kremu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 44,90 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 32,43 zł.
