Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Desery
  5. Koktajl z truskawkami i tofu

Koktajl z truskawkami i tofu

Czy tofu można dodać do koktajlu? Oczywiście! Zawiera dużo wapnia, a jego neutralny smak nie wpłynie na smak koktajlu.

dodany przez: mojegotowanie facebook 200x200
Koktajl

Fot. AdobeStock

Koktajl
agata ziemnicka
Zobacz galerię >

Desery Napoje koktajl

Czas przygotowania:
10min.
Dla ilu osób:
dla 1 osoby
Ocena:

(średnia 4.46 z 191 głosów)


Składniki:

  • pół awokado
  • garść truskawek lub malin/borówek (świezych lub mrożonych)
  • 2 łyżki tofu
  • szczypta cynamonu
  • szklanka napoju roślinnego
  • garść płatków migdałowych

Sposób przygotowania:

Posiłek:

Kroki przygotowania:

  • Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera i dokładnie zmiksuj.
  • Przepis pochodzi z książki Agaty Ziemnickiej "Soki i koktajle w minutę"
  • wyd. Burda Książki/Philips

Porady

Duża zawartość wapnia w tofu pozwala utrzymać odpowiedni poziom elektrolitów, dzięki którym układ nerwowy pracuje sprawniej. Awokado i zawarte w nim kwasy tłuszczowe również wspomogą pracę układu nerwowego, a truskawki złagodzą napięcia emocjonalne.
 

Zobacz też: "Superkoktajle dla zdrowia i urody". Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej koktajle z superfoods
Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy

nuggetsytofu_glowne
Wegetariańska wersja popularnego fastfoodowego dania to świetny pomysł na urozmaicenie menu. Chrupiąca panierka i pikantny smak posmakują nie tylko wielbicielom tofu. Przepis jest niezawodny!
marlenas

Wegetariańskie nuggetsy z tofu
Czas przygotowania: 20min.
Burger z tofu
Przygotowanie: 20 minut Smażenie: 8–10 minut Porcja: 335 kcal Składniki na 4 porcje
mojegotowanie facebook 200x200

Burger z tofu
monster_glowne
Sałatka z wędzonym tofu zawiera mnóstwo witamin. Taki zdrowy posiłek jest szybki i prosty w przygotowaniu - posmakuje nie tylko weganom.
marlenas

Sałatka z wędzonym tofu
Czas przygotowania: 60min.
Opiekane Tofu
marynowane steki z tofu można podawac na gorąco,można podawać jako przystawka abo zakąska
paullo88

Opiekane Tofu
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 5min.
koktajl-z-borowek
Koktajl borówkowy to samo zdrowie, a do tego doskonały smak i piękny wygląd. Taki shake borówkowy może być przekąską czy deserem po obiedzie ale z powodzeniem sprawdzi się także jako drugie śniadanie do pracy czy szkoły. Koktajl z borówkami będzie też doskonałą przekąską na piknik. Jak zrobić koktajl...
mojegotowanie facebook 200x200

Koktajl z borówek
wrapy_glowne
Wrapy z warzywami i wędzonym tofu to doskonały przepis na zdrową przekąskę do pracy lub na piknik. Pełne warzyw i witamin, są bardzo proste w przygotowaniu.
marlenas

Wrapy z warzywami i wędzonym tofu
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
miso_glowne
Przepis na pełną białka oraz witamin, azjatycką zupę miso z tofu. Zupa miso z tofu jest całkowicie wegańska oraz stanowi pełnowartościowy i pyszny posiłek. Warto wiedzieć, że zupa miso z tofu przygotowywana jest bez gotowania. Smak zupy podkreślony jest dodatkiem glonów wakame. Zobaczcie, jak zrobić...
marlenas

Wegańska zupa miso z tofu
Czas przygotowania: 20min.
Zupa z boczniaków i tofu
Przygotowanie: 20 minut Gotowanie: 25 minut Porcja: 325 kcal Składniki na 4–6 porcji
mojegotowanie facebook 200x200

Zupa z boczniaków i tofu
pastazpomidorow_glowne
Przepis na pastę z wędzonego tofu, która w smaku przypomina rybną, jest bardzo prosty. To doskonały zamiennik dla wegan.
marlenas

Pasta z wędzonego tofu i suszonych pomidorów
sushi_glowne
Przepis na wegańskie sushi to doskonały pomysł na lekką przekąskę lub obiad. Doskonale sprawdzi się też zarówno jako tapas na imprezie.
marlenas

Wegańskie sushi z tofu

Główne składniki:

Malinowe inspiracje

Quizy

Magazyn

Moje Gotowanie sierpień 2021

© 2021 Burda Media Polska Sp. z o. o.