1. MOJE GOTOWANIE
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Desery
  5. Koktajl z truskawkami i tofu

Koktajl z truskawkami i tofu

Czy tofu można dodać do koktajlu? Oczywiście! Zawiera dużo wapnia, a jego neutralny smak nie wpłynie na smak koktajlu.

Zobacz galerię

Fot. AdobeStock

Koktajl
agata ziemnicka

Zobacz galerię

DeseryNapojekoktajl

Czas przygotowania:
10 min.
Dla ilu osób:
dla 1 osoby
Ocena:

(średnia 4.46 z 191 głosów)

Składniki:

  • pół awokado
  • garść truskawek lub malin/borówek (świezych lub mrożonych)
  • 2 łyżki tofu
  • szczypta cynamonu
  • szklanka napoju roślinnego
  • garść płatków migdałowych

Sposób przygotowania:

Posiłek:

Kroki wykonania:

  • Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera i dokładnie zmiksuj.
  • Przepis pochodzi z książki Agaty Ziemnickiej "Soki i koktajle w minutę"
  • wyd. Burda Książki/Philips

Porady

Duża zawartość wapnia w tofu pozwala utrzymać odpowiedni poziom elektrolitów, dzięki którym układ nerwowy pracuje sprawniej. Awokado i zawarte w nim kwasy tłuszczowe również wspomogą pracę układu nerwowego, a truskawki złagodzą napięcia emocjonalne.
 

Zobacz też: "Superkoktajle dla zdrowia i urody". Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej koktajle z superfoods

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij

Zdjęcia użytkowników

Podobne przepisy

nuggetsytofu_glowne

Wegetariańska wersja popularnego fastfoodowego dania to świetny pomysł na urozmaicenie menu. Chrupiąca panierka i pikantny smak posmakują nie tylko wielbicielom tofu. Przepis jest niezawodny!

marlenas

Wegetariańskie nuggetsy z tofu

Czas przygotowania: 15 min.
Koktaj bez laktozy
Bez laktozy - bezpiecznie i smacznie :-)

Redaktorki

Koktajl z Wiejskim bez laktozy i truskawkami

Czas przygotowania: 20 min.
Burger z tofu

Przygotowanie: 20 minut Smażenie: 8–10 minut Porcja: 335 kcal Składniki na 4 porcje

mojegotowanie

Burger z tofu

Czas przygotowania: 60 min.
Opiekane Tofu

marynowane steki z tofu można podawac na gorąco,można podawać jako przystawka abo zakąska

paullo88

Opiekane Tofu

miso_glowne

Przepis na pełną białka oraz witamin, azjatycką zupę miso z tofu. Zupa miso z tofu jest całkowicie wegańska oraz stanowi pełnowartościowy i pyszny posiłek. Warto wiedzieć, że zupa miso z tofu przygotowywana jest bez gotowania. Smak zupy podkreślony jest dodatkiem glonów wakame. Zobaczcie, jak zrobić zupę  miso w domu. 

marlenas

Wegańska zupa miso z tofu

Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 120 min.
Ciasto z truskawkami i galaretką

Dobrze znane połączenie, pyszne ciasto z truskawkami i galaretką. To nie tylko owoce w całości - ciasto z truskawkami ma warstwę pysznej, delikatnej pianki. Wypróbujcie przepis na ciasto z truskawkami i ciasto z galaretką w jednym!

KinnAnn

Ciasto z truskawkami i galaretką

wrapy_glowne

Wrapy z warzywami i wędzonym tofu to doskonały przepis na zdrową przekąskę do pracy lub na piknik. Pełne warzyw i witamin, są bardzo proste w przygotowaniu.

marlenas

Wrapy z warzywami i wędzonym tofu

pastazpomidorow_glowne

Przepis na pastę z wędzonego tofu, która w smaku przypomina rybną, jest bardzo prosty. To doskonały zamiennik dla wegan.

marlenas

Pasta z wędzonego tofu i suszonych pomidorów

Czas przygotowania: 45 min.
Curry - Z Tofu

Currry - Z Tofu

mojegotowanie

Curry - Z Tofu

Czas przygotowania: 20 min.
Zupa z boczniaków i tofu

Przygotowanie: 20 minut Gotowanie: 25 minut Porcja: 325 kcal Składniki na 4–6 porcji

mojegotowanie

Zupa z boczniaków i tofu

Główne składniki:

Pyszne dania

Polub nas

QUIZ

Magazyn

Moje Gotowanie Grudzień 2020

© 2020 Burda Media Polska Sp. z o.o.