Koktajl z kiwi

Koktajl z kiwi i banana to zdrowa przekąska, idealna na drugie śniadanie lub jako lunch do pracy czy szkoły. Fit koktajl z kiwi ma mnóstwo witamin i łatwo zabrać go ze sobą na wynos, dlatego jest ulubionym smakołykiem wszystkich aktywnych osób. Zobaczcie nasz najprostszy przepis na koktajl z kiwi i banana!

dodany przez: mojegotowanie

stockfood

desery napoje drink koktajl koktajl mleczny smoothie koktajl owocowy

Czas przygotowania:: 10min.
Dla ilu osób:: dla 4 osób
Poziom trudności: łatwy

Składniki:

Rodzaj diety:

Okazje:

Sposób przygotowania:

Sposób podania:

na zimno

Posiłek:

Koktajl z kiwi - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

1.
Kiwi obieramy ze skórki i razem z bananami kroimy na większe cząstki. Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia i blendujemy na gęsty koktajl, a następnie wstawiamy do lodówki, aby porządnie się schłodził. Koktajl z kiwi najlepiej podawać w wysokich szklankach.

Porady

Koktajle z kiwi i banana należą do tych gęstszych. Jeśli wolimy rzadszą konsystencję, możemy dolać trochę mleka lub soku pomarańczowego.

Gotowy koktajl z kiwi można podać solo lub z bitą śmietaną. Taki deser doskonale sprawdzi się na przyjęcie dla dzieci, ale i imprezę dla dorosłych.

Smoothie z kiwi można serwować z pokruszonym lodem – jest to dobre rozwiązanie, jeśli nie mamy czasu na chłodzenie napoju.

Sprawdź też koktajle odchudzające na wiosnę i lato.

Notka redakcyjna

Najlepsze owoce na koktajl – kiwi, banan, pomarańcza, a może coś innego?

W jaki sposób jeść pięć porcji warzyw i owoców dziennie? Mimo, że świeże owoce i warzywa są pyszne, to jednak zjedzenie około pół kilograma codziennie takich produktów może być trudne. Jednym ze sposobów na zdrową dietę są właśnie koktajle – z kiwi, jabłek, jarmużu, czy każdej innej rośliny. Koktajle można podzielić na dwa rodzaje. Koktajle z nabiałem (np. mlekiem, jogurtem, czy kefirem) oraz smoothies (czyli koktajle z wodą lub sokiem owocowym). Koktajl z kiwi zawdzięcza swój delikatnie słodki smak oraz gładką konsystencję dodatkowi banana. Tłuste owoce (np. banan, awokado) są często stosowanym składnikiem napojów. Zapewniają one nie tylko kremową strukturę, ale również sporo błonnika i zdrowych tłuszczy.

Przygotowanie smoothie z kiwi jest bardzo proste. Najlepsze napoje powstają, gdy zmiksujemy ulubione owoce i warzywa. Istnieją jednak przepisy na nietypowe połączenia smaków, na które ciężko jest samodzielnie wpaść. Przedstawiamy więc listę naszych ulubionych zdrowych koktajli.