Newsletter

REKLAMA

marlenas


Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 4godz.
Konfitury z pigwą
Konfitura z pigwy to świetna propozycja na wykorzystanie nadmiaru owoców. Sprawdzi się ona jako smarowidło do pieczywa, farsz do naleśników czy też dodatek do herbaty i różnego rodzaju deserów. Od dżemu z pigwy różni się ona przede wszystkim ilością owoców (ma ona ich więcej) oraz słodyczą (jest bardziej...
marlenas

Konfitury z pigwy
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 15min.
Smoothie z jarmużem i jabłkiem
Koktajl z jarmużu to idealna propozycja na drugie śniadanie lub podwieczorek. Ten przepis na bombę witaminową jest bardzo prosty i przypadnie do gustu nie tylko weganom, ale wszystkim którym zależy na zdrowym odżywianiu. Zobacz, jak zrobić smoothie z jarmużu. 
marlenas

Smoothie z jarmużem i jabłkiem
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
miso_glowne
Przepis na pełną białka oraz witamin, azjatycką zupę miso z tofu. Zupa miso z tofu jest całkowicie wegańska oraz stanowi pełnowartościowy i pyszny posiłek. Warto wiedzieć, że zupa miso z tofu przygotowywana jest bez gotowania. Smak zupy podkreślony jest dodatkiem glonów wakame. Zobaczcie, jak zrobić...
marlenas

Wegańska zupa miso z tofu
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 40min.
pierogi-z-soczewica-g
Pierogi z soczewicą i pieczarkami to doskonały pomysł na urozmaicenie menu. Tradycyjne, a zarazem pomysłowe, świetnie sprawdzą się na obiad nie tylko dla wegan. To ciekawa alternatywa dla klasycznych pierogów. Farsz z soczewicy i pieczarek smakuje wyśmienicie, a przygotowanie całego dania jest naprawdę...
marlenas

Wegańskie pierogi z soczewicą i pieczarkami
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 60min.
browniezburaka_glowne
Ciasto z buraka może na początku wydawać się dziwnym pomysłem, jednak gwarantujemy, że smak jest zdecydowanie wart próby! Brownie z buraków jest puszyste, bardzo wilgotne i pysznie czekoladowe. Nie czuć w nim w ogóle smaku warzywa! Ciasto z buraka fit jest lekkim i zdrowym deserem – idealnym na podwieczorek!...
marlenas

Wegańskie brownie z buraków
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 20min.
ziolowegrzanki_glowne
Szybki przepis na pyszną przekąskę - grzanki ziołowe z piekarnika. Aromatyczne i chrupiące to doskonały dodatek do sałatek i zup. Nie warto żałować w nim czosnku i ziół, ponieważ to one sprawiają, że zapiekanki mają tak dobry smak. Jak zrobić grzanki w piekarniku? Przepis na nie jest prosty! Gwarantujemy,...
marlenas

Grzanki ziołowe z piekarnika
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 45min.
pasztet_ciecierzyca_glowne_Fotolia_82102180_Subscription_L
Pasztet z ciecierzycy jest idealny na święta: kremowy, bezglutenowy, wegański. Świetnie nada się na kanapki, a także jako samodzielny dodatek. Można podawać go na ciepło, jak i na zimno. Pasztet z cieciorki dobrze smakuje z konfiturami (np. żurawinową). I choć pasztet warzywny z ciecierzycy różni się...
marlenas

Kremowy wegański pasztet z ciecierzycy
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 20min.
weganskaczekolada_glowne
Przepis na wegańską mleczną czekoladę to świetny zamiennik dla gotowych produktów. Zdrowe i roślinne słodycze posmakują każdemu. Wegańska czekolada jest słodka, delikatna i ma charakterystyczny, lekki posmak kokosa. Z pistacjami, bakaliami, czy liofilizowanymi malinami? Każdy może stworzyć swoją ulubioną...
marlenas

Wegańska mleczna czekolada
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 60min.
Short bread
Szkockie tradycyjne ciastka shortbread słyną z bardzo maślanego smaku. Wegańskie ciastka przygotowane są z olejem kokosowym zamiast masła. Ważne, aby wykorzystać bezzapachowy olej kokosowy. Przepis na wegańskie ciasteczka jest to bardzo prosty, szybki i pyszny deser idealny dla wegan i miłośników oleju...
marlenas

Wegańskie szkockie ciastka shortbread z olejem kokosowym zamiast masła
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 30min.
panierowane_boczniaki_g
Panierowane boczniaki to wegetariańska wersja nuggetsów. Chrupiące i pikantne kawałki są proste w przygotowaniu. Przepis na boczniaki w panierce to pyszna wege przekąska lub danie główne. Dobrze jest je podawać z sosami, ziemniakami i zieloną sałatką. Boczniaki smażone w panierce to świetny zamiennik...
marlenas

Panierowane boczniaki wegetariańskie nuggetsy
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
buddha_bowl_g
Wegetariańska uczta, czyli Buddha Bowl, to bardzo łatwy przepis na zdrowy lunch. Wartościowa i prosta Buddha Bowl to połączenie superfoods: świeżych warzyw, komosy ryżowej, ziół i olejów. W dodatku całość jest pyszna! Wypróbuj Buddha Bowl na lunch i nie tylko.
marlenas

Buddha bowl
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 45min.
kotlety_jaglane_g
Kotlety z kaszy jaglanej i cukinii to pyszny pomysł na wegetariański obiad. Łatwe w przygotowaniu kotlety z kaszy jaglanej stanowią pełnowartościowy, zdrowy posiłek. Razem z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką ze świeżych warzyw stanowią idealny zestaw. Kotlet jaglany smakuje też świetnie z sosem pomidorowym!...
marlenas

Kotlety z kaszy jaglanej i cukinii
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 60min.
weganskie_ciasto_marchewkowe
Wegańskie ciasto marchewkowe to zdrowa alternatywa dla wielbicieli słodkości. Przygotowanie ciasta bez dodatków składników pochodzenia zwierzęcego wbrew pozorom nie jest ani drogie, ani trudne! Ciasto marchewkowe wege jest lekkie, pyszne i proste w wykonaniu. Z orzechowym twarożkiem i wilgotnym, delikatnym...
marlenas

Wegańskie ciasto marchewkowe z serkiem z nerkowców
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 1godz. 30min.
sernikjaglany_glowne
Przepis na bezglutenowy i wegański sernik z kaszy jaglanej jest bardzo prosty. To pyszne, słodkie ciasto jest bardzo zdrowe - idealnie nadaje się na deser lub przekąskę. Sernik jaglany bazuje na masie z kaszy jaglanej, która zastępuje tradycyjny twaróg. Sprawdź przepis na wegański sernik jaglany i zaskocz...
marlenas

Wegański i bezglutenowy sernik jaglany
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
Wegański smalec z białej fasoli z jabłkiem
Smalec z białej fasoli to wegański zamiennik mięsnego specjału. Jest prosty w przygotowaniu, bardzo smaczny, a w dodatku zawiera dużo białka. Choć nie ma identycznego smaku, jak ten pochodzenia zwierzęcego, to i tak świetnie pasuje do pajdy chleba i ogórka kiszonego. Smalczyk z fasoli jest aromatyczny:...
marlenas

Wegański smalec z białej fasoli z jabłkiem
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 2min.
szwedzkie_buleczki_cynamonowe_g
Przepis na szwedzkie bułeczki cynamonowe to pomysł na pyszny wypiek, który przygotujesz w prosty sposób. Ten popularny skandynawski deser szybko stał się hitem na całym świecie i obecnie można go spotkać w co drugiej kawiarni. Warto jednak samemu przygotować cynamonowe rollsy, gdyż nie jest to skomplikowane,...
marlenas

Szwedzkie bułeczki cynamonowe
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
Pieczona ciecierzyca
Pieczona ciecierzyca to pyszny zamiennik chipsów i krakersów. Tak przygotowana przekąska z ciecierzycy jest chrupiąca, mniej kaloryczna i banalna do zrobienia. Z pewnością ciecierzyca z piekarnika uda się każdemu. Ciecierzyca pieczona doskonale sprawdzi się jako przekąska na imprezę. Takie chipsy z...
marlenas

Chrupiąca pieczona ciecierzyca
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 25min.
Nachos
Nachos to wspaniały zamiennik chipsów. Mimo, że znajdziemy je dzisiaj w większości sklepów, warto przygotować je samemu w domu. Słoną, meksykańską przekąskę zrobicie bardzo szybko! Przepis na nachos jest bardzo prosty. Całkowicie roślinna przekąska doskonale sprawdzi się na niejednej imprezie....
marlenas

Domowe meksykańskie nachos
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 10min.
Pasta z bobu
Wegańska pasta z bobu to sezonowa alternatywa dla hummusu. Zielona pasta pełna białka i witamin to pyszny i prosty dodatek do pieczywa. Dodatkowo pasta z bobu ma piękny zielony kolor, który będzie atrakcyjny dla dzieci. Przepis na pastę z bobu to pomysł na to jak wykorzystać te pyszne i wartościowe...
marlenas

Pasta z bobu do chleba
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
Budyń jaglany
Prawie każdy z nas pamięta smak budyniu z dzieciństwa. Deser taki kojarzy się z beztroskim czasem i ciepłem domowego ogniska. Proponujemy domowej roboty budyń jaglany, który jest znacznie smaczniejszy i zdrowszy niż gotowy produkt instant ze sklepu. Samodzielne przygotowanie pysznego budyniu nie musi...
marlenas

Wegański budyń jaglany z malinami
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 15min.
tahini_glowne
Pasta tahini, nazywana również pastą sezamową, świetnie wzbogaca smak zup, humusów, sałatek i deserów. Stanowi także ważny dodatek do dań kuchni orientalnej, wegańskiej i wegetariańskiej. Pasta tahini charakteryzuje się gęstą konsystencją i lekko orzechowym posmakiem. Jak sama nazwa wskazuje, przygotowuje...
marlenas

Domowa pasta sezamowa tahini
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 60min.
lodyzarbuza_glowne
Lody z arbuza są bardzo proste w przygotowaniu. Zdrowe i naturalnie słodkie, doskonale sprawdzą się jako alternatywa dla tradycyjnych lodów.
marlenas

Lody z arbuza
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 1godz. 40min.
Wegańskie bezy
Bezy z wody po ciecierzycy zupełnie nie różnią się smakiem od oryginału, za to są świetną alternatywą na słodki i całkowicie roślinny deser. Jak zrobić wegańskie bezy? Potrzebne będą trzy składniki: aquafaba, cukier oraz sok z cytryny. Przepis na wegańskie bezy jest bardzo prosty! I choć wykorzystanie...
marlenas

Wegańskie bezy z cieciorki
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 15min.
Chipsy z jarmużu
Chrupiące i zielone chipsy z jarmużu to zdrowsza alternatywa dla gotowych przekąsek. Chipsy z jarmużu są bardzo łatwe w przygotowaniu, a ich smak zaskoczy dużych i małych smakoszy. Chipsy z jarmużu to ostatnio hit wśród osób odżywiających się zdrowo. Co ważne, ten wegański i wegetariański przysmak...
marlenas

Chipsy z jarmużu
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 45min.
Frytki z batatów
Przepis na frytki z batatów jest bardzo prosty. To zdrowsza i znacznie ciekawsza alternatywa dla słonej przekąski. Frytki z batatów są intensywnie pomarańczowe, słodkie i miękkie. Sól i tymianek wyraźnie przełamują ich smak. Zdecydowanie warto kupić bataty – frytki z nich zasmakują wszystkim domownikom.
marlenas

Frytki z batatów
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 30min.
ser_z_ziemniaka_g
Ser z ziemniaka to pyszny zamiennik nabiału. Prosty i szybki w wykonaniu świetnie zastępuje sos serowy. Ciągnący się i gęsty, jest mniej tłusty i kaloryczny od zwykłego sera, a równie smaczny. Ser z ziemniaków to świetna alternatywa dla wegan i osób z nietolerancją laktozy. Aksamitny i lekko ciągnący,...
marlenas

Wegański ser z ziemniaka
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 50min.
nalesniki_glowne1
Dieta wegańska z każdym rokiem zyskuje na popularności, a przygotowanie roślinnych wersji posiłków może sprawiać trudności początkującym weganom. Jak zrobić wegańskie naleśniki bez mleka i jajek? Wszystkie składniki do tego dania są bardzo łatwo dostępne. Szybkie naleśniki wegańskie to przepis idealny...
marlenas

Wegańskie naleśniki bez jajek
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 2godz.
paczki_marmolada_glowne_Fotolia_97745296_Subscription_XL
Pączki wegańskie z dodatkiem ziemniaków i marmolady różanej idealnie sprawdzą się na karnawał. W tym zimowym okresie zabaw i bali przyjęło się, że na stołach goszczą pyszne, tłuste desery. Wegańskie ciasto drożdżowe z mlekiem roślinnym i olejem kokosowym sprawia, że smakami zapustów cieszą się też osoby...
marlenas

Wegańskie pączki z ziemniaków na oleju kokosowym bez jajek
Poziom trudności: Łatwy Czas przygotowania: 2godz. 30min.
szarlotka-bezglutenowa
Szarlotka bezglutenowa to pyszny deser nie tylko dla osób zmagających się z celiakią. Szarlotka bez glutenu, laktozy i cukru świetnie sprawdzi się jako deser na każdą okazję – czy to rodzinne spotkanie, czy spokojny wieczór z filiżanką herbaty i dobrą książką. Nasz przepis na ciasto bezglutenowe z jabłkami...
marlenas

Szarlotka bezglutenowa z budyniem bez cukru
Poziom trudności: Średni Czas przygotowania: 50min.
Wegańskie burgery
Zielone burgery wegetariańskie ze szpinakiem i ciecierzycą to doskonała alternatywa dla mięsnego dania. Pełne wartościowego białka, witamin i składników odżywczych stanową smaczny i zdrowy posiłek. Chrupiące w wierzchu, ale nie suche w środku. Jak zrobić idealne wege burgery? Przepis w wersji wegańskiej.
marlenas

Wegańskie zielone burgery z ciecierzycy ze szpinakiem

Jabłkowe inspiracje

Quizy

Magazyn

Sielska Kuchnia 3/2021

© 2021 Burda Media Polska Sp. z o. o.