Panierka

Panierka, znana również jako panier, to mieszanka stosowana do pokrywania żywności przed smażeniem lub pieczeniem, co nadaje potrawom chrupkość i wyrazisty smak. Najczęściej składa się z bułki tartej, jajek i mąki, choć jej skład może się różnić w zależności od regionu i tradycji kulinarnej. W niektórych krajach używa się alternatywnych składników, takich jak panko, otręby, płatki kukurydziane czy migdały. Panierka jest popularna w kuchniach całego świata, zwłaszcza w potrawach takich jak kotlety, nuggetsy czy smażone ryby.

Panierka – składniki odżywcze

  • Wartość energetyczna: 190 kcal (dla 100 g panierki w postaci surowej, mieszanki z bułki tartej, jajek i przypraw)
  • Białko: 10,71 g
  • Tłuszcze ogółem: 7,14 g
  •   — kwasy tłuszczowe nasycone: 1,19 g
  •   — kwasy tłuszczowe trans: 0 g
  • Błonnik: 1,2 g
  • Węglowodany ogółem: 20,24 g
  •   — cukry całkowite: 1,19 g
  •   — cukry dodane: 0 g
  • Sód (Na): 369 mg
  • Potas (K): 179 mg
  • Żelazo (Fe): 0,6 mg
  • Wapń (Ca): 0 mg
  • Witamina D (D2 + D3): 0 IU
  • Cholesterol: 137 mg

Panierka – historia i pochodzenie

Panierka jako technika kulinarna wywodzi się z kuchni europejskiej, zwłaszcza francuskiej i niemieckiej. Termin „paner” oznacza po francusku „pokrywać chlebem”. Z czasem sposób ten rozprzestrzenił się na inne tradycje kulinarne, m.in. włoską i japońską (gdzie stosuje się panko – gruboziarnistą bułkę tartą). Obecnie panierowanie jest znane na całym świecie. W Polsce stało się integralną częścią kuchni domowej, szczególnie w potrawach takich jak schabowe panierowane w jajku i bułce tartej.

Panierka – odmiany

  • Panko – japońska panierka z grubo mielonego, jasnego chleba pszennego, o lekkiej i chrupiącej strukturze
  • Panierka z płatków kukurydzianych – chrupiąca, o wyrazistym smaku kukurydzy, często stosowana w daniach pieczonych
  • Panierka z migdałów – z drobno zmielonych migdałów; działa jako alternatywa dla bułki tartej, ma delikatny orzechowy aromat
  • Panierka z otrębów – bogata w błonnik; ma bardziej zwartą strukturę i ciemniejszą barwę
  • Panierka z mąki kukurydzianej – nadaje potrawom żółtawy odcień i subtelną chrupkość

Rodzaje panierki

  • Sucha (gotowa bułka tarta lub panko)
  • Świeża (domowa, przygotowywana ze świeżego pieczywa)
  • Zamrażana (gotowe, mrożone mieszanki panierkowe z przyprawami)
  • Gotowa mieszanka (produkt sklepowy z dodatkami smakowymi i przyprawami)
  • Naturalna (z orzechów, nasion lub zbóż – bez dodatku chleba)
  • Bezglutenowa (na bazie kukurydzy, migdałów lub ryżu)

Panierka – zamienniki

  • Płatki kukurydziane (zmielone) – nadają daniom chrupkość i lekko słodkawy posmak; należy je dobrze rozdrobnić przed użyciem
  • Orzechy (np. migdały, orzechy włoskie) – używane w postaci drobno zmielonej; warto dodać odrobinę mąki, aby lepiej przylegały do potrawy
  • Otręby – tworzą zwartą i wyraźną otoczkę; należy uważać, by ich nie przypalić podczas smażenia
  • Mąka kukurydziana – tworzy cienką panierkę; nadaje się do smażenia i pieczenia, choć jest mniej chrupka niż klasyczna bułka tarta
  • Panko – gruboziarnista, lekka japońska panierka, idealna do potraw smażonych w głębokim tłuszczu

Co zrobić z panierki?

Panierka to podstawowy składnik w wielu kuchniach świata – od tradycyjnej kuchni europejskiej, gdzie stosuje się ją do panierowania kotletów schabowych, filetów rybnych czy warzyw, po kuchnię azjatycką, gdzie panko nadaje lekkość tempurze oraz chrupkość smażonym mięsom. Jest również popularna w kuchni wegetariańskiej i wegańskiej – do kotletów roślinnych i smażonych serów. Panierka znajduje też zastosowanie w przepisach na dania typu finger food oraz fast food, jak np. frytki z sera czy nuggetsy. W zależności od regionu i tradycji może różnić się składem oraz sposobem przygotowania.

Jak przechowywać panierkę?

Panierkę należy przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu, z dala od źródeł wilgoci i zapachów. Świeżo przygotowaną bułkę tartą można zamrozić – najlepiej porcjowaną w plastikowych woreczkach lub pojemnikach. Gotowe mieszanki panierkowe, zarówno klasyczne, jak i smakowe, mają zazwyczaj długi termin przydatności do spożycia – o ile przechowuje się je zgodnie z zaleceniami producenta. Panierki, która miała kontakt z surowym mięsem lub jajkiem, nie należy wykorzystywać ponownie.

Polecane przepisy