Gorczyca

Gorczyca, nazywana również musztardą (ang. mustard seed), to przyprawa pozyskiwana z nasion roślin z rodzaju Brassica – najczęściej gorczycy białej (Sinapis alba), gorczycy czarnej (Brassica nigra) oraz gorczycy sarepskiej (Brassica juncea). Nasiona te są charakterystycznym składnikiem kuchni wielu regionów świata, zwłaszcza kuchni europejskiej, indyjskiej i bliskowschodniej. Cechują się intensywnym, lekko gorzkim smakiem i są stosowane zarówno w całości, jak i w postaci zmielonej. Stanowią bazę znanych sosów musztardowych oraz są składnikiem marynat, mieszanek przyprawowych i dań jednogarnkowych.

Gorczyca – składniki odżywcze

Informacje odniesione dla: nasion gorczycy białej, ilość: 100 g
składniki:
  • Energia: 500 kcal
  • Białko: 0 g
  • Tłuszcze: 50 g
  • – kwasy tłuszczowe nasycone: 0 g
  • – kwasy tłuszczowe trans: 0 g
  • Błonnik: 0 g
  • Węglowodany ogółem: 0 g
  • – cukry: 0 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Sód: 0 mg
  • Wapń (Ca): 0 mg
  • Żelazo (Fe): 0 mg
  • Witamina A: 0 IU
  • Witamina C: 0 mg

Gorczyca – historia i pochodzenie

Gorczyca była znana i wykorzystywana już w starożytnym Rzymie i Grecji, gdzie pełniła funkcję przyprawy oraz konserwantu żywności. Roślina ta pochodzi z Azji, prawdopodobnie z obszaru dzisiejszych Indii, skąd rozprzestrzeniła się na tereny Europy i Bliskiego Wschodu. W średniowieczu gorczyca była cenionym składnikiem kuchni klasztornej i ludowej, m.in. jako dodatek do mięs i dań tłustych.

Gorczyca – odmiany

  • Gorczyca biała (Sinapis alba) – najłagodniejsza w smaku, używana do produkcji łagodnej musztardy i marynat.
  • Gorczyca czarna (Brassica nigra) – o ostrym smaku, stosowana głównie jako przyprawa w kuchni indyjskiej.
  • Gorczyca sarepska (Brassica juncea), zwana też brązową – o średniej ostrości, popularna w kuchni azjatyckiej i przemyśle musztardowym.

Rodzaje gorczycy

  • Całe nasiona (surowe lub prażone)
  • Mielona (proszek)
  • Musztarda (produkt przetworzony, np. dijon, delikatesowa, sarepska)
  • Olej gorczycowy (stosowany głównie w kuchni azjatyckiej)

Gorczyca – zamienniki

  • Chrzan mielony – ma wyrazisty i ostry smak; stosowany jako zamiennik gorczycy w marynatach i sosach; może wymagać zmniejszenia ilości ze względu na ostrość.
  • Wasabi w proszku – o podobnej ostrości, odpowiedni do dań kuchni azjatyckiej; stosować w ograniczonych ilościach ze względu na odmienne nuty smakowe.
  • Rzodkiewka mielona (rzadko dostępna) – przypomina ostrość gorczycy; używana w niektórych kuchniach regionalnych.
  • Musztarda w proszku – bezpośredni zamiennik mielonej gorczycy; można stosować w tej samej proporcji, choć gotowy produkt bywa łagodniejszy.

Co zrobić z gorczycy?

Gorczyca jest powszechnie wykorzystywana w kuchni europejskiej, zwłaszcza niemieckiej, francuskiej i polskiej, gdzie dodawana jest do marynat, kiszonek, mięs, kiełbas i sosów. W kuchni indyjskiej nasiona gorczycy stanowią podstawę wielu mieszanek przypraw i są często prażone na oleju na początku przygotowywania potraw. Stosowana jest również w kuchni bliskowschodniej i afrykańskiej, jako sposób na wzbogacenie smaku warzyw, roślin strączkowych i dań jednogarnkowych.

Jak przechowywać gorczycę?

Całe nasiona gorczycy należy przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku lub pojemniku, w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu – najlepiej w spiżarni lub szafce kuchennej. Mieloną gorczycę również należy chronić przed dostępem światła i powietrza, aby ograniczyć utratę aromatu. Nie zaleca się mrożenia gorczycy, ponieważ niska temperatura negatywnie wpływa na zawarte w niej olejki eteryczne i może powodować utratę smaku. Gotowe produkty zawierające gorczycę (np. musztarda) należy przechowywać zgodnie z instrukcją na etykiecie – zazwyczaj w lodówce po otwarciu.

Polecane przepisy