Batony fit
Batony fit - Przepis na Batony fitPrzepis na batony, które można jeść bezkarnie a na dodatek dostarczają potężną porcję zdrowej energii.
Desery
- Czas przygotowania:
- 45 min.
Ocena:
(średnia 4.49 z 179 głosów)
Składniki:
- 15 dag drobnych płatków owsianych
- 10 dag pełnoziarnistych płatków zbożowych
- 10 dag posiekanych orzechów laskowych
- 10 dag suszonych chipsów bananowych
- 5 dag płatków kukurydzianych
- 15 dag syropu z agawy
- 4 łyżki mleka sojowego
- 1/2 łyżki cukru trzcinowego
- duża szczypta soli morskiej
- 2 łyżeczki mielonej wanilii (proszku waniliowego)
- 2 łyżki mąki
- 20 dag dobrej gorzkiej czekolady
Rodzaj diety:
Kroki wykonania:
- Płatki owsiane, zbożowe i orzechy wsypujemy na suchą, rozgrzaną patelnię, prażymy, mieszając, aż zaczną mocno pachnieć. Mieszamy z pokruszonymi bananami i resztą składników prócz czekolady. Masę rozkładamy równą warstwą na blasze wyścielonej papierem do pieczenia, przykrywamy drugą płachtą papieru, wyrównujemy wałkiem. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do temp. 180°C na 15 min. W międzyczasie czekoladę kruszymy i topimy na parze. Podpieczoną masę kroimy ostrym nożem na batoniki, smarujemy czekoladą i odkładamy na kratkę, aby zastygła. Podajemy ze szklanką mleka i owocami.
Podobne przepisy
Czas przygotowania:
30 min.
Kilka prostych składników wystarczy, żeby wyczarować ten smaczny i zdrowy deser - posmakuje wielbicielom kakao i czekolady. Przepis pochodzi z książki "Dieta ze smakiem" Kingi Paruzel.
Fit batony bez pieczenia
Czas przygotowania:
80 min.
Orzechowe batony są nie tylko słodkie, ale i pożywne. To dobry pomysł na drugie śniadanie.
Orzechowe batony
Czas przygotowania:
25 min.
Zdrowa dieta i ukochane kluski nie idą ze sobą w parze? Ta wersja jest zdrowa! Przepis pochodzi z książki "Dieta ze smakiem" Kingi Paruzel.
Fit leniwe
Czas przygotowania:
60 min.
Pyszne pożywne i bardzo zdrowe batony!
Batony śniadaniowe
Poziom trudności:
Łatwy
Czas przygotowania:
75 min.
Pizza na diecie? Nic nie stoi na przeszkodzie! Fit pizza to zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Dietetyczne ciasto na pizzę pozwoli ci jeść ulubiony comfort food nie tylko jako „cheat meal”. Sprawdź nasz przepis na fit pizzę – bez wyrzutów sumienia!
Fit pizza
Poziom trudności:
Średni
Czas przygotowania:
30 min.
Pysznym pomysłem na śniadanie jest przygotowanie naleśników pancake - fit wersja jest smażona na rozgrzanej patelni bez dodatku tłuszczu. Zdrowe pancake świetnie smakują z dodatkiem świeżych owoców i dżemów. W wersji typowo amerykańskiej można polać je syropem klonowym, który z łatwością dostaniemy w supermarketach. Każdy pancake fit to porcja pysznego smaku, który kochają zarówno dorośli, jak i dzieci. Jak zrobić fit pancakes?
Fit pancakes
Czas przygotowania:
15 min.
Pożywny napój dla dbających o sylwetkę.
![Czy znasz się na czekoladzie? [QUIZ]](http://www.mojegotowanie.pl/media/cache/slider_main_small/uploads/media/default/0002/08/czy-znasz-sie-na-czekoladzie-quiz.jpeg)
![[QUIZ] Jaki rodzaj kuchni pasuje do ciebie najbardziej?](http://www.mojegotowanie.pl/media/cache/slider_main_small/uploads/media/default/0002/08/quiz-jaki-rodzaj-kuchni-pasuje-do-ciebie-najbardziej.jpeg)
![Czy znasz te gadżety kulinarne? [QUIZ]](http://www.mojegotowanie.pl/media/cache/slider_main_small/uploads/media/default/0002/08/czy-znasz-te-gadzety-kulinarne-quiz_2.jpeg)
