Zdrowe batony bez pieczenia

Czekolada i masło orzechowe to genialne połączenie - postaw na produkty wysokiej jakości i ciesz się smakiem tych zdrowych batonów. Nie są niskokaloryczne, ale dają dużo dobrej energii.

Dodany przez: mojegotowanie

Zobacz galerię

Fot. Kinga i Adam Paruzel

Zobacz galerię

Czas przygotowania:: 10 min.

Składniki:

1 szklanka masła orzechowego
1/2 szklanki miodu
1/2 szklanki oleju kokosowego
2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
1 szklanka wiórków kokosowych
1/2 szklanki dowolnych bakalii
1 tabliczka (100 g) gorzkiej czekolady
szczypta soli

Rodzaj diety:

Sposób przygotowania:

Kroki wykonania:

W rondelku rozpuścić masło orzechowe i olej kokosowy. Zdjąć z ognia i dodać miód oraz połamaną czekoladę.
Poczekać, aż wszystko się rozpuści, i wymieszać do połączenia składników.
Bakalie posiekać i wraz z płatkami owsianymi, wiórkami kokosowymi oraz solą dodać do masy orzechowej.
Całość wymieszać, a następnie przenieść do formy o wymiarach 20×20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do lodówki na co najmniej 30 minut.
Wyjąć i pokroić na dowolne kształty.
Przepis pochodzi z książki "Dieta ze smakiem" Kingi Paruzel.