Smalec to tłuszcz zwierzęcy pozyskiwany poprzez wytapianie tkanki tłuszczowej, najczęściej z wieprzowiny. Inne stosowane nazwy to: tłuszcz wieprzowy, sadło (w kontekście surowym) lub łój (choć technicznie odnosi się do tłuszczu wołowego lub baraniego). Charakteryzuje się białokremową barwą, stałą konsystencją w temperaturze pokojowej oraz łagodnym, neutralnym smakiem. Smalec jest produktem wysokokalorycznym, często wykorzystywanym do smażenia, pieczenia oraz jako dodatek do potraw tradycyjnych w kuchniach Europy Środkowo-Wschodniej.
Smalec ma długą historię zastosowania kulinarnego, szczególnie na obszarach Europy Środkowej, Wschodniej oraz częściowo Zachodniej. Był wykorzystywany jako podstawowy tłuszcz kuchenny przed popularyzacją olejów roślinnych. W Polsce smalec stanowił tradycyjnie domowy produkt, pozyskiwany przy okazji uboju trzody chlewnej. Ze względu na łatwość przechowywania i wysoką zawartość tłuszczu ceniono go jako środek do smażenia i konserwowania żywności, m.in. mięsa oraz kiełbas.
Smalec znajduje zastosowanie przede wszystkim w kuchni polskiej, czeskiej, niemieckiej, słowackiej oraz węgierskiej. Wykorzystywany jest do smażenia mięs, pieczenia ziemniaków, przygotowywania pierogów i placków. Popularną formą podania jest smarowanie go na pieczywie, często w wersji z dodatkami, np. ze skwarkami lub cebulą. W kuchni tradycyjnej wykorzystuje się go do konfiturowania mięsa (tzw. confit), a także jako składnik farszów mięsnych lub do smarowania ciasta francuskiego w wersjach regionalnych. Smalec gęsi lub kaczy często pojawia się w kuchni francuskiej jako czynnik wzmacniający smak potraw duszonych i pieczonych.
Smalec należy przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku, w chłodnym i ciemnym miejscu, najlepiej w lodówce, gdzie zachowuje świeżość przez kilka tygodni. Powinien być chroniony przed światłem i dostępem powietrza, co spowalnia proces jełczenia. Można go również zamrozić, szczególnie jeśli przygotowano większą ilość – w temperaturze poniżej −18°C zachowuje swoje właściwości przez kilka miesięcy. W hermetycznym opakowaniu, np. w słoiku lub pojemniku próżniowym, warto oznaczyć datę przygotowania lub zakupu.