Fast-food to wynalazek XX wieku, który powstał w odpowiedzi na coraz szybsze tempo życia. Choć jedzenie tego typu jest bardzo wygodne i zazwyczaj nie kosztuje dużo, zyskało sobie złą sławę. Specjaliści właśnie fast-food winią za coraz częściej spotykaną otyłości i różne choroby cywilizacyjne. Czy każdy fast-food musi być i zły i czy możliwe są jego zdrowe alternatywy?
Do klasyki fast-foodów zaliczają się hamburgery i hot-dogi. Ich bazą jest mięso, bułka z pszennego pieczywa i różnego rodzaju sosy, najczęściej keczup lub musztarda. Można je jednak urozmaicić poprzez przeróżne dodatki takie jak żółty ser, pomidory, ogórki, pikle, surowa lub prażona cebulka, czy listek sałaty. Innym, równie często spotykanym daniem fast-foodowym jest smażony kurczak, najczęściej podawany w panierce. Najlepszym dodatkiem do fast-foodów lub daniem samym w sobie są także frytki. Zazwyczaj do tego typu potraw serwuje się słodkie gazowane napoje.
Do typowo polskich fast-foodów należy zapiekanka. Tę tradycyjną robi się na połówce podłużnej bułki, z pieczarkami, żółtym serem i keczupem, choć można znaleźć ją w wielu urozmaiconych wersjach, np. z kukurydzą, pomidorem, szczypiorkiem czy dodatkiem czerwonej kapusty. Dużą popularnością cieszą się u nas też dania nawiązujące do kuchni meksykańskiej, jak np. burrito, tortilla, a także różnego rodzaju wrapy. Do często spotykanych fast-foodów zalicza się też turecki kebab.
Niektórzy zastanawiają się, czy pizza jest fast-foodem. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ponieważ pizza pizzy nierówna. Wszystko zależy tak naprawdę od użytych składników. Odgrzewane na szybko w mikrofalówce ciasto z dodatkiem gotowych półproduktów, niewiele ma wspólnego z pełną wysokiej jakości składników, prawdziwą włoska pizzą pieczoną w piecu, która może być podana nawet na wykwintną kolację.
Choć fast-foody są smaczne i istnieje wielu zwolenników takiego jedzenia, nie powinno się po nie sięgać zbyt często. Cały problem polega na tym, że ich kaloryczność jest niezwykle wysoka, a zawartość składników odżywczych bardzo niska. Fast-foody zawierają głównie węglowodany i niezdrowe tłuszcze. Co więcej ich niska cena często jest spowodowana tym, że przyrządza się je z najtańszych składników nie najwyższej jakości.
Obecnie można już znaleźć zdrowe alternatywy dla fast-foodów. Większa świadomość dotycząca zdrowego żywienia sprawia, że coraz częściej spotykamy bary, restauracje z szybką obsługa, budki czy food trucki, w których sprzedawane są przyrządzane na poczekaniu sałatki, kanapki i inne wartościowe przekąski ze sprawdzonych składników.
Najlepszym sposobem na fast-food w wersji fit jest samodzielne przygotowanie go w domu. Hamburger z grahamki i wysokiej jakości mięsa, przyrządzone w piekarniku frytki, pełnoziarnista tortilla, lazania ze szpinakiem, czy kieszonki z kurczakiem i warzywami zamiast mięsa w panierce, to znacznie zdrowsze sposoby na danie w stylu fast-food, które można podać na obiad lub kolację.
-25% na asortyment dostępny w butiku w Krakowie i na slowglow.pl/sklep. Dostawa gratis. Promocja nie łączy się z innymi obniżkami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena serum Balansis ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 169,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 126,75 zł. Najniższa cena kremu Balansis ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 259,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 194,25 zł. Najniższa cena pilingu Aqua Your Body ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 39,99 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 29,99 zł. Najniższa cena zestawu świec ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 157,50 zł. Cena zestawu po zastosowaniu rabatu - 118,13 zł. Najniższa cena świecy ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 241,50 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 181,13 zł. Najniższa cena balsamu Aqua Your Body ze zdjęcia z 30dni przed obniżką - 119,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 89,25 zł. Produkty marki Polemika widoczne na zdjęciu nie są objęte rabatami.
Moda ORSAY oferuje każdej kobiecie możliwość poczucia się sobą niezależnie od sytuacji, nastroju czy rozmiaru ubrania. Skorzystaj z dodatkowej 20% zniżki na wszystko w sklepach stacjonarnych i na orsay.pl. Zniżka nie dotyczy bonów podarunkowych. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do -30% na wybrane produkty przy zakupie min 2 sztuk. Szczegóły i oferta dostępne na www.answear.com.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
20% zniżki na asortyment znajdujący się z w zakładce Szaleństwo Zakupów na www.sleeplessinwarsaw.com. Szczegóły na stronie.
