Składniki

Kukurydza konserwowa – smaczna i zdrowa
W żółtych ziarenkach kryje się wiele cennych składników odżywczych. Kukurydza konserwowa to bogate źródło białka, witamin z grupy B i błonnika. Ziarna kukurydzy można wysuszyć i zmielić na zdrową mąkę – to opcja także dla osób, które nie jedzą glutenu.
Kukurydza konserwowa zwykle dostępna jest w poręcznych puszkach – można nawet znaleźć takie na raz, idealne do jednej porcji sałatki. Kukurydza konserwowa pojawia się także w słoikach. Przed dodaniem żółtych ziarenek do dania warto pamiętać o ich odcedzeniu – nie chcemy przecież, żeby nasza sałatka była zbyt mokra.

Polecane przepisy