Smak i styl

2008-05-05 13:56

Zalety kuchni azjatyckiej

Moda na chińszczyznę i sushi to nader pożyteczny kulinarny snobizm. Zobaczmy, dlaczego azjatycka dieta służy zdrowiu.

2008-05-05 13:55

Wspomagajmy opalanie

Wszyscy mówią o szkodliwości słońca, a opalenizna jakoś nie wychodzi z mody. Korzystajmy więc z lata, ale róbmy to z głową! Nadmiar słońca szkodzi skórze. Wszystkiemu są winne wolne rodniki - agresywne...

2008-05-05 13:55

Pochwała ryżu

Dla milionów ludzi na świecie jest podstawą codziennego jadłospisu. Dietetycy nazywają go najzdrowszym zbożem świata. Nie bez racji: w porównaniu z innymi zbożami ryż ma najwięcej łatwo przyswajalnego...

2008-05-05 13:55

Soki, nektar życia

By przetrwać upały, trzeba pić. Prócz wody warto uwzględnić soki - są one bogatym źródłem cennych składników odżywczych. Świeży sok ma wiele zalet: nie zawiera konserwantów ani cukru, za to pływają w nim...

2008-05-05 13:55

Dieta Montignaca

3 kg w 14 dni nie wymaga liczenia kalorii. Zdaniem jej twórcy, francuskiego dietetyka Michela Montignaca, nadwagę powoduje nie nadmiar pochłoniętych kalorii, ale jedzenie produktów zwiększających stężenie...

2008-05-05 13:55

Dieta śródziemnomorska

2-3 kg w 14 dni to bardzo zdrowa metoda żywienia, można ją stosować przez całe życie. Bazuje na dużych ilościach warzyw, owoców, kaszach, makaronach, rybach, owocach oraz oliwie z oliwek.

2008-05-05 13:55

Dieta optymalna dr. Kwaśniewskiego

3 kg w 14 dni nie wymaga liczenia kalorii ani ograniczania porcji. W jadłospisie przeważają potrawy bogate w tłuszcz (bigos, kiełbasa, kotlety schabowe, golonka). Niewiele jest natomiast węglowodanów....

2008-05-05 13:55

Dieta kopenhaska

4-6 kg w 13 dni kuracja jest oparta na 13-dniowym jadłospisie. Je się trzy razy dziennie, a dobowe menu dostarcza od 200 do 900 kcal. Dieta jest monotonna (jej podstawą są głównie chude mięso, jajka, sałata,...

2008-05-05 13:55

Dieta przemienna

4 kg w 14 dni jest to właściwie rodzaj diety niełączenia. Różnica polega na tym, że każdego dnia je się tylko jeden rodzaj produktów. Ten sposób żywienia pozwala na zaspokojenie głodu, a jednocześnie powoduje...

2008-05-05 13:55

Dieta niełączenia

2-2,5 kg w 14 dni amerykański lekarz William Howard Hay, który jako pierwszy opracował zasady diety niełączenia, uważa, że można jeść właściwie wszystko i chudnąć (ok. 2-2,5 kg tygodniowo).