iStock
1 (1)
Koktajl bananowy to idealna propozycja dla osób zabieganych. Wystarczy nam tylko 5 minut, żeby przygotować pożywny i pyszny napój. Idealnie sprawdzi się jako śniadanie, drugie śniadanie w pracy lub w szkole, ale też jako szybki deser popołudniowy. Zawiera wiele witamin, mikro i makroelementów i błonnik, dzięki któremu koktajl bananowy syci na długo. Jest aksamitny, aromatyczny, o niebo lepszy od gotowych produktów.
banany 1 szt.
płatki owsiane 45 g
miód 15 g
mleko 250 ml
Przygotowanie banana: owoc obieramy ze skórki, kroimy w plastry i wkładamy do kielicha miksera.
Przygotowanie koktajlu: do kielich blendera dodajemy płatki owsiane, miód oraz mleko. Całość dokładnie miksujemy na aksamitny koktajl.
Wykończenie dania: koktajl bananowy przelewamy do dwóch szklanek.
Porady
- Koktajl możemy wypić od razu w domu lub zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Najlepiej przelać go do kubka termicznego, dzięki czemu dłużej będzie smaczny i nie straci swoich zdrowotnych właściwości. Jeżeli takiego nie posiadamy to z tradycyjnego bidonu powinniśmy koktajl wypić w ciągu 2-3 godzin.
- Im bardziej dojrzały banan, tym koktajl będzie słodszy. Możemy wtedy pominąć miód.
- W napoju świetnie sprawdzi się masło orzechowe 100% lub masło czekoladowe. Podnoszą one walory smakowe i dodają składników odżywczych.
- Do koktajlu bananowego warto dodać przyprawy, np. cynamon, kardamon lub kurkumę. Sprawdzą się zwłaszcza w okresie zimowym, ponieważ mają właściwości rozgrzewające.
- Dla urozmaicenia możemy dorzucić koktajlu bananowego 2-3 truskawki, maliny, jagody lub borówki. Owoce mogą być mrożone.
- Zamiast mleka krowiego można użyć jego roślinnych odpowiedników. Tu tak naprawdę mamy dowolność, możemy użyć to, które najbardziej nam odpowiada.
Rabat 20% na cały asortyment dostępny na www.swederm.com. Oferta nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Rabat na wszystko dostępny na www.basiclab.shop. Promocje nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.
Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł
Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł
Rabat 25% na zakupy za minimum 499 zł w sklepie internetowym www.karcher.pl. Oferta dotyczy produktów nieprzecenionych z kategorii Home&Garden i nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat 25% na całą ofertę MEFEMI w cenie regularnej. Promocje na stronie www nie łączą się. Szczegóły na stronie.
Rabat do -40% na wszystkie buty i torebki z kodem: ZAKUPY. Oferta dostępna sklep.carinii.com.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 649 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 519,20 zł