Koktajl malinowy

Notka redakcyjna

Koktajl malinowy – o co możemy go wzbogacić?

Koktajl malinowy to orzeźwiający napój, który jest nie tylko smaczny, ale również wyjątkowo zdrowy. Niektórzy dodatkowo wzbogacają go o takie cenne składniki jak:

• płatki owsiane – przed dodaniem do koktajlu, należy zalać je wrzątkiem i odstawić na ok. 30 minut. Po tym czasie łączymy je z malinami oraz pozostałymi składnikami. Dodatek płatków owsianych sprawi, że napój będzie wyjątkowo bogaty w błonnik, który reguluje pracę naszych jelit,
• owoce – maliny świetnie komponują się z truskawkami, bananami, porzeczkami i jagodami. Warto połączyć owoce ze sobą. Dzięki temu wzbogacimy smak koktajlu oraz podniesiemy jego wartość odżywczą,
• jarmuż – skrywa on w sobie duże ilości białka oraz witamin z grupy C, B i K. Poza tym zawiera bardzo mało kalorii. Wystarczy dodać do koktajlu niewielką ilość tego warzywa,
• orzechy – sprawdzą się tutaj włoskie, laskowe, a nawet nerkowca. Garść orzechów wrzucamy do blendera z pozostałymi składnikami, a następnie całość rozdrabniamy. Świetnie sprawdzą się tutaj również pestki dyni oraz nasiona słonecznika.

Koktajl malinowy fit – wspomagający odchudzanie

Koktajl malinowy możemy przygotować również w wersji fit. W takiej sytuacji pomijamy dodatek cukru. W ostateczności możemy zastąpić go ksylitolem bądź połówką banana. Ponadto jogurt zamieniamy na mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Napój warto wzbogacić o siemię lniane. Wystarczy dodać łyżeczkę tego składnika. Gotowy koktajl malinowy jest pyszny i zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Warto zrobić go z samego rana na śniadanie.

Inne pomysły na pyszny koktajl

Koktajle to proste i szybkie w przygotowaniu napoje. Idealnie sprawdzą się w roli deseru, a nawet śniadania. Poza tym wiele z nich jest wyjątkowo zdrowa. Poniżej podajemy kilka ciekawych propozycji:

• koktajl truskawkowy z tofu – to świetna propozycja dla wszystkich osób unikających produktów pochodzenia zwierzęcego. Przygotujemy go na bazie truskawek, tofu, awokado i mleka roślinnego,
• koktajl bananowy – oprócz owoców skrywają w sobie płatki owsiane, miód i mleko,
• koktajl z borówek – odznacza się pięknym fioletowym kolorem. Zamiast borówek amerykańskich możemy użyć jagód,
• koktajl czekoladowy – to idealny pomysł na deser.

Co można zrobić z malin?

Maliny to wyśmienite owoce, po które często sięgamy latem. Cechują się one wyjątkowo słodkim smakiem oraz głębokim aromatem. W związku z tym niekiedy wykorzystujemy je również do przygotowania pysznych deserów takich jak lody malinowe bądź domowy kisiel. Poza tym wspaniale sprawdzą się jako składnik ciast drożdżowych i biszkoptowych. Jeśli ugotujemy je z dodatkiem cukru, uzyskamy pyszny dżem, który rewelacyjnie komponuje się ze świeżym pieczywem. Fani wytrawnych dań mogą wykonać chłodnik buraczkowo-malinowy. Gotową potrawę warto podać w towarzystwie koziego sera.