Tortilla z Grillowanym kurczakiem

Sałata ma dużo witaminy E i C, potas, żelazo, mangan, magnez, kwasy organiczne.

Sałatkidania mięsnetortilleNaleśnikiZapiekankiSosyPrzekąski

Czas przygotowania:
55 min.
Dla ilu osób:
dla 4 osób
Ocena:

(średnia 4.51 z 198 głosów)

Składniki:

  • Pierś kurczaka 1 podwójna
  • Ogórek 1szt
  • Pomidor 2szt
  • Sałata (jaką lubisz)
  • Wrapy / Tortilla wielozbożowa
  • Sos czosnkowy

Rodzaj diety:

Okazje:

Sposób przygotowania:

Posiłek:

Kroki wykonania:

  • (Lubię to ) daj mi 5 i przybij piątkę :)
  • - Podziel pierś kurczaka na 3 części ( wzdłuż ), lekko rozbij tłuczkiem, przypraw ziołami i odrobiną soli.
  • Smaż na patelni grillowej z niewielką ilością oleju.
  • Grillowane piersi podziel na mniejsze części ( podłużne paski )
  • - pomidora obierz ze skórki i pokrój w plasterki, ogórka podobnie.
  • - sałata do wyboru ( przygotuj )
  • Przygotuj zwykły opiekacz do tostów. ( pomysł ściągnięty od mojej koleżanki, genialny)
  • - weź wrap na niego ułóż sałatę paski kurczaka, pomidor i ogórek, boki zawiń do środka, włóż do opiekacza (zamknij) piecz chwile.
  • Do tego możesz dodać moj ulubiony sos czosnkowy : 3 łyżki majonezu, jogurt naturalny duży, czosnek 10 ząbków, sól, pieprz i jeżeli lubisz zioła i drobno posiekany koperek )
  • Smacznego :)

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij

Podobne przepisy