Tabbuleh- sałatka z kaszy bulgur (Liban)
Tabbuleh- sałatka z kaszy bulgur (Liban) - Przepis na Tabbuleh- sałatka z kaszy bulgur (Liban)Sałatka z kaszą bulgur - tabbuleh (tabbouleh) smakuje doskonale! Sałatka to nie tylko kasza bulgur, ale też spora ilość kaszy bulgur! Pysznie i prosto.
Sałatki
- Czas przygotowania:
- 15 min.
- Kalorie:
- 190.00 kcal
- Dla ilu osób:
- dla 6 osób
Ocena:
(średnia 4.37 z 195 głosów)
Składniki:
- szklanka kaszy bulgur
- sok z cytryny
- 4 łyżki oliwy
- 3 pęczki drobno posiekanej natki pietruszki
- 4 drobno posiekane dymki
- 20 liści drobno posiekanej mięty
- 3 drobno pokrojone pomidory
- sól, pieprz
Kuchnia:
Rodzaj diety:
Sposób przygotowania:
Posiłek:
Kroki wykonania:
- Kaszę zalać w misce przegotowaną zimną wodą. Odstawić na 15 minut.
- Dobrze osączyć, odlać nadmiar płynu, przełożyć do salaterki.
- Doprawić solą, pieprzem, sokiem z cytryny i oliwą. Odstawić na 30 min.
- Dodać natkę, dymkę, miętę i pomidory. Dobrze wymieszać.
- Sałatka z kaszą bulgur i pietruszką zasmakuje wszystkim fanom kuchni Bliskiego Wschodu.
Kalorie: 190.00
Podobne przepisy
Czas przygotowania:
30 min.
Idealna sałatka do potraw z grila i nie tylko.
Sałatka z kaszy bulgur i pomidorów
Czas przygotowania:
20 min.
Szybka, sycąca i prosta sałatka. Jako główny składnik kasza bulgur, a do niej łosoś, awokado i kilka orzeźwiających dodatków. Sałatka z kaszy bulgur to pomysł na lunchbox lub lekki lunch w domu.
Sałatka z kaszy bulgur z łososiem i awokado
Czas przygotowania:
40 min.
Chrupiące i pyszne klopsiki z kurczaka i kaszy bulgur to pomysł, jak przełamać nudne przepisy na kurczaka. Klopsiki mają doskonałą konsystencję, a całość najlepiej smakuje z dodatkiem sosów.
Klopsiki z kurczaka i kaszy bulgur
Czas przygotowania:
60 min.
Zdrowa, pyszna i mało kaloryczna sałatka z kaszą bulgur,
SAŁATKA FIT Z KASZĄ BULGUR
Czas przygotowania:
15 min.
Szybka, zdrowa i lekka sałatka dla każdego.
Lekka sałatka z kaszy kuskus
Czas przygotowania:
40 min.
Sympatyczna i zdrowa inspiracja z podróży do Zielonej Góry. Wyszła i smakuje rewelacyjnie.
Sałatka z kaszy orkiszowej
Czas przygotowania:
45 min.
Z mojego TOP TEN, przepis dostalam od mojej sasiadki- Turczynki.
Salatka z bulgur
Czas przygotowania:
15 min.
Kaszę i rodzynki zalewamy gorącą wodą, pozostałe składniki kroimy i łączymy.
Sałatka z kaszy kuskus
Czas przygotowania:
20 min.
Sycący, wyrazisty w smaku chleb z kaszy gryczanej i nasion chia. Przepis pochodzi z książki "Dieta ze smakiem" Kingi Paruzel.
Chleb z kaszy
Czas przygotowania:
40 min.
Zupa - rewelacja bo w 100 gramach tej zupy znajduje się tylko 35 kcal!
