Moja pasta sojowa do kanapek

Idealna do kanapek, zdrowsza i bardziej odżywcza, niż sklepowe pasztety sojowe.

dodany przez: czarna6kijana czarna6kijana

kanapki pasty przekąski

Czas przygotowania:
2godz. 0min.
Dla ilu osób:
dla 1 osoby
Ocena:

(średnia 4.58 z 153 głosów)

Składniki:

  • pół kubka ziaren soi
  • 3 listki laurowe
  • 4 ziarna ziela angielskiego
  • suszona włoszczyzna
  • sól
  • woda
  • harissa marokańska
  • 1/2 ząbka czosnku
  • łyżeczka masła orzechowego (niesolonego, z nieprażonych orzechów)
  • niecała łyżeczka oliwy
  • sok z cytryny
  • ulubione zioła (u mnie suszona bazylia)

Kuchnia:

Rodzaj diety:

Sposób przygotowania:

Sposób podania:

Posiłek:

Moja pasta sojowa do kanapek - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Soję moczyć przez noc. Powinna mniej więcej podwoić swoją objętość. Następnego dnia przecedzić. Do małego garnka wlać wodę, dodać ziele angielskie, listki laurowe, sól, suszoną włoszczyznę, wstawić na gaz. Wrzucić ziarna soi. Po zagotowaniu skręcić gaz do minimum, gotować ok. 1 godzinę i 45 minut, co jakiś czas mieszając. Przecedzić soję (nie wylewać wywaru). Usunąć ziele angielskie i listki laurowe. Odczekać chwilę, aż nieco ostygnie. Wrzucić soję do blendera, dodać oliwę, masło orzechowe, harissę, czosnek pokrojony w plasterki, sok z cytryny i zioła. Miksować na gładką masę, ewentualnie podlewając bulionem do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Ewentualnie dosolić.
  • Pastę przechowujemy dokładnie przykrytą w lodówce.
  • Ze względu na to, że suszony czosnek wchodzi w skład harissy, nie każdemu potrzebne będzie te dodatkowe pół ząbka, zanim więc go dodacie, spróbujcie, czy takie natężenie czosnkowego smaku wam odpowiada.
  • Po więcej wegetariańskich przepisów i nie tylko zapraszam na http://kulinarneigraszki-kk.blogspot.com/

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy