Ciastka owsiane z jabłkami i bakaliami

Ocena:

4.54 (188)

Ciasteczka owsiane to pyszna i zdrowa alternatywa dla słodyczy. Zdrowa przekąska jest prosta i szybka w przygotowaniu. Ciasteczka owsiane to pyszna i zdrowa przekąska - idealna "na wynos", do pracy lub szkoły. Proste i szybkie w przygotowaniu, można zrobić również w wersji wegańskiej, a nawet bezglutenowej!

Składniki:

  • jabłka  220 g

  • płatki owsiane  150 g

  • siemię lniane  2 łyżki stołowe

  • syrop z agawy  2 łyżki stołowe

  • proszek do pieczenia  1 łyżeczka

  • cynamon  1 łyżeczka

  • suszona żurawina  2 łyżki stołowe

  • orzechy laskowe  2 łyżki stołowe

  • orzechy laskowe  2 łyżki stołowe

Ciastka owsiane z jabłkami i bakaliami - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Krok 1: Na początku jabłka obieramy, wycinamy gniazda nasienne i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Orzechy grubo siekamy. Połowę płatków owsianych górskich mielimy w mini malakserze. Osobno mieszamy suche i mokre składniki, a następnie łączymy i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Odstawiamy na 20 minut do naciągnięcia. platki-owsiane-fot.iStock-min (1)
  • Krok 2: Jeśli po tym czasie ciasto jest za rzadkie, dodajemy 1-2 łyżki zmielonego siemienia lnianego. Masę nakładamy łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Jedna łyżka ciasta to jedno ciastko. Każdą porcję spłaszczamy łyżką, aby uformować ciastko o grubości maksymalnie 1 cm. Pieczemy w temperaturze 160 stopni Celsjusza przez 20-30 minut. Ciastka owsiane z jabłkami i bakaliami są gotowe do podania. StockFood-jablka-min (1)

Porady

Zobacz też: ciastka na patyku

Zamiast zmielonego siemienia lnianego można użyć 2 jajek. 

Udostępnij: Udostępnij

Notka redakcyjna

Właściwości jabłek

Największą zaletą tych pysznych owoców jest to, że są dostępne niemal przez cały rok! W zależności od odmiany, jest na nie sezon o różnych porach roku. Jabłka zawierają mnóstwo witaminy C, A, sporo potasu oraz fosforu, a przede wszystkim bardzo dużo błonnika. Dietetycy zalecają jedzenie co najmniej jednego jabłka dziennie. Są bogate w antyoksydanty, które oczyszczają organizm i chronią nas przed nowotworami. Najzdrowsze są jabłka ze skórką – tuż pod nią gromadzi się najwięcej witamin i błonnika. Im świeższe owoce, tym lepsze. Polecamy jeść je na surowo – w sałatkach, koktajlach, deserach lub jako samodzielną przekąskę.

To może Cię zainteresować

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Twoja ulubiona biżuteria teraz -20%
Twoja ulubiona biżuteria teraz -20%
Skorzystaj z rabatu i kup wyją... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
+
Twoja ulubiona biżuteria teraz -20%
Online
Stacjonarnie

Skorzystaj z rabatu i kup wyjątkową biżuterię w doskonałej cenie. Z hasłem “SZALENSTWO” -20% na autorskie wyroby ze srebra i srebra złoconego oraz apaszki. Promocja obowiązuje na www.umiar.pl (wpisz kod podczas finalizacji zakupów), a także w butiku stacjonarnym marki na warszawskiej Saskiej Kępie. Szczegóły w butiku i na stronie.  

Najniższa cena apaszki ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 455 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 364 zł 

Najniższa cena kolczyków ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 885 zł 

Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 708 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
-40% przy zakupach za min. 50 zł
-40% przy zakupach za min. 50 zł
Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i o... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA40
Zobacz
+
-40% przy zakupach za min. 50 zł
Online

Skorzystaj z kodu WIOSNA40 i otrzymaj 40% zniżki na produkty nieprzecenione, oznaczone tym kodem na eveline.pl/skorzystaj-z-promocji przy zakupach za min. 50 zł. Oferta ważna tylko na eveline.pl w dniach 18-24.04.2024. Kody rabatowe nie łączą się. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA40
Zobacz
Wybrane marki nawet do -40%
Wybrane marki nawet do -40%
Twoje ulubione produkty w wyją... więcej»
Zobacz
+
Wybrane marki nawet do -40%
Online

Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
Rabat 30%* i prezent**
Rabat 30%* i prezent**
Rabat 30%* od 299 złotych i pr... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
Rabat 30%* i prezent**
Online
Stacjonarnie

Rabat 30%* od 299 złotych i prezent** od 499 złotych w salonach Estēe Lauder oraz na www.esteelauder.pl. *Wykluczenia: linia AERIN, Luxury Collection, Re-Nutriv, zestawy, nowości, produkty mini i przecenione. Nie łączy się z innymi rabatami. **Oferta ważna do wyczerpania zapasów. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na cały asortyment z... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo20
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online

Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie. 

Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł. 

Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo20
Zobacz
Rabat 150 zł*
Rabat 150 zł*
Rabat 150 zł *przy zakupach za... więcej»
Kod rabatowy:SZALWIT24
Zobacz
+
Rabat 150 zł*
Online
Stacjonarnie

Rabat 150 zł *przy zakupach za min. 700 zł z kodem SZALWIT24. Zniżka nie dotyczy gotowych zestawów walizek i nie łączy się z innymi akcjami specjalnymi. Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na wittchen.com. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALWIT24
Zobacz
REKLAMA

Materiały promocyjne