Niektórzy bez codziennej dawki kofeiny nie wyobrażają sobie dnia. Co jednak zrobić, gdy dopada was taka senność, że nawet najmocniejsza kawa nie pomaga? Z pomocą przychodzi nappuccino, czyli nowy sposób na picie kawy - podobno zapewnia szybki zastrzyk energii! Sprawdźcie, jak to działa.
Nappuccino, czyli drzemka kawowa
Terminem „nappuccino” okrzyknięto nowy sposób na picie kawy. Powstał z połączenia słów „nap”, czyli drzemka, i cappuccino. Nazwa idealnie oddaje istotę tego pomysłu, który polega na zrobieniu sobie drzemki po wypiciu kawy. Brzmi absurdalnie? Nic podobnego!
Należy zrobić sobie filiżankę ulubionej kawy, szybko ją wypić i od razu położyć się do łóżka na około pół godzinną drzemkę. Dokładnie tyle czasu minie, zanim kofeina zacznie działać, dlatego spokojnie możecie zamknąć oczy. Po 20-30 minutach możecie już wstać - krótki sen w połączeniu z kofeiną sprawią, że będziecie prawie jak nowo narodzeni. Oczywiście nie zastąpi to niezbędnych każdemu z nas 8 godzin snu, ale na pewno uratuje was w trudny dzień, gdy sama kawa już nie pomaga.
Kiedy najlepiej zrobić sobie kawową drzemkę?
Drzemkę po wypiciu kawy dobrze jest zrobić około 8 godzin po przebudzeniu się - czyli o tej porze, o której zwykle sięgamy po drugą filiżankę w ciągu dnia, gdy czujemy, że mamy mniej energii. Jeżeli więc wstajecie codziennie o 6 rano, najlepszą godziną na nappuccino będzie 14. Nie róbcie sobie jednak drzemki zbyt późno, ponieważ możecie mieć później wieczorem problemy z zaśnięciem. Nappuccino należy robić maksymalnie 6 godzin przed pójściem spać.
