Crème fraîche

Crème fraîche, znana również jako francuska kwaśna śmietana lub śmietanka fermentowana, to gęsty, lekko kwaśnawy produkt mleczny pochodzący z Francji. Powstaje w wyniku naturalnej fermentacji śmietany z dodatkiem kultur bakterii mlekowych. W odróżnieniu od klasycznej kwaśnej śmietany, crème fraîche zawiera wyższy procent tłuszczu, ma łagodniejszy smak i gęstszą konsystencję, dzięki czemu dobrze znosi działanie wysokiej temperatury. W zastosowaniach kulinarnych wykorzystywana jest zarówno na zimno, jak i w daniach gotowanych czy pieczonych. Jej popularność rozciąga się na kuchnie wielu krajów europejskich oraz Ameryki Północnej.

Crème fraîche – składniki odżywcze

  • Energia: 467 kcal (na 100 g produktu)
  • Białko: 3,33 g
  • Tłuszcze ogółem: 16,67 g
  • – w tym tłuszcze nasycone: 6,67 g
  • – kwasy tłuszczowe trans: 0 g
  • Cholesterol: 0 mg
  • Węglowodany ogółem: 73,33 g
  • – w tym cukry: 36,67 g
  • Błonnik: 0 g
  • Sód: 317 mg
  • Wapń (Ca): 36 mg
  • Żelazo (Fe): 3,53 mg
  • Witamina C (kwas askorbinowy): 0 mg

Crème fraîche – historia i pochodzenie

Crème fraîche wywodzi się z północnych regionów Francji, zwłaszcza Normandii i Bretanii, gdzie od wieków produkowano fermentowaną śmietanę z mleka krów pasących się na żyznych, wilgotnych łąkach. Tradycyjnie była wyrabiana metodą spontanicznej fermentacji, czyli poprzez naturalne zakwaszenie pasteryzowanej śmietany bez dodatku bakterii starterowych. Z czasem metoda produkcji została udoskonalona i znormalizowana na potrzeby dystrybucji przemysłowej. Obecnie crème fraîche produkowana jest z kontrolowanym udziałem bakterii, takich jak Lactococcus lactis i Lactobacillus cremoris.

Crème fraîche – odmiany

  • Crème fraîche épaisse – gęsta, klasyczna wersja crème fraîche, fermentowana dłużej, o zwartej strukturze i wyrazistym smaku
  • Crème fraîche liquide – rzadsza wersja crème fraîche o płynnej konsystencji, często stosowana w sosach i zupach
  • Crème d’Isigny – chroniona oznaczeniem AOP odmiana crème fraîche pochodząca z Normandii, charakteryzująca się bardzo wysoką jakością surowca mlecznego

Rodzaje crème fraîche

  • Świeża – postać podstawowa, gotowa do użycia, dostępna w chłodzonym opakowaniu
  • Pasteryzowana – o dłuższym terminie przydatności do spożycia, dostępna w handlu detalicznym
  • Do gotowania – specjalna formuła o wyższej odporności na rozwarstwianie pod wpływem temperatury

Crème fraîche – zamienniki

  • Kwaśna śmietana (18% lub 22%) – może być używana w proporcji 1:1, jednak łatwo się warzy w wysokiej temperaturze
  • Jogurt grecki – zastępuje crème fraîche w zimnych zastosowaniach (np. dipy, sosy); należy unikać podgrzewania
  • Mascarpone z dodatkiem śmietany i odrobiny soku z cytryny – opcjonalny substytut o bardziej maślanej konsystencji, stosowany w proporcji wagowej 1:1
  • Śmietana kremówka (36%) z dodatkiem kilku kropli soku z cytryny – domowa alternatywa, wymagająca kilku godzin fermentacji

Co zrobić z crème fraîche?

Crème fraîche szeroko wykorzystywana jest w kuchni francuskiej – do zagęszczania sosów (np. do cielęciny, drobiu), zup albo jako dodatek do naleśników, owoców, ciast i tart. Popularna jest również w kuchniach niemieckiej, skandynawskiej i angielsko-amerykańskiej – jako składnik dipów, past do pieczywa lub sosów sałatkowych. W kuchni nowoczesnej bywa używana jako baza do lodów, panna cotty czy serników. Dzięki odporności na ścinanie termiczne doskonale nadaje się do pieczenia w daniach wytrawnych, takich jak quiche czy zapiekanki.

Jak przechowywać crème fraîche?

Crème fraîche należy przechowywać w lodówce w temperaturze od 2°C do 6°C, w szczelnie zamkniętym, oryginalnym opakowaniu. Po otwarciu należy zużyć produkt w ciągu 3–5 dni, pamiętając o jego podatności na psucie wskutek kontaminacji bakteryjnej. Nie zaleca się mrożenia, ponieważ po rozmrożeniu zmienia się konsystencja – następuje rozwarstwienie i wytrącenie tłuszczu, co uniemożliwia użycie w wielu przepisach. W sytuacji konieczności zamrożenia, produkt ten warto stosować wyłącznie do dań gotowanych, w których zmiana tekstury będzie mniej zauważalna.

Polecane przepisy