Zupa z soczewicy
Zupa z soczewicy - Przepis na Zupa z soczewicyPrzygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 25 minut
Porcja: 265 kcal
Składniki na 4 porcje

Zupy
- Czas przygotowania:
- 15 min.
- Kalorie:
- 265.00 kcal
- Dla ilu osób:
- dla 4 osób
Ocena:
(średnia 4.57 z 184 głosów)
Składniki:
- szklanka czarnej soczewicy
- szklanka posiekanej kapusty włoskiej
- cebula
- puszka pomidorów bez skóry
- łyżka oliwy
- 1/2 szklanki naturalnego jogurtu bałkańskiego
- szczypta kurkumy
- łyżka posiekanej kolendry
- sól, pieprz
Kuchnia:
Rodzaj diety:
Sposób przygotowania:
Posiłek:
Kroki wykonania:
- Soczewicę opłukać, wrzucić do litra osolonego wrzątku. Gotować, aż będzie miękka (ok. 20 min). Dokładnie odcedzić, odstawić.
- Cebulę obrać, drobno pokroić. Zeszklić w garnku na rozgrzanej oliwie. Dodać rozdrobnione pomidory, soczewicę, 3 szklanki wody. Gotować kilka minut. Dodać liście kapusty, zamieszać. Gotować jeszcze 2–3 minuty. Doprawić solą i pieprzem.
- Jogurt wymieszać z kurkumą i kolendrą. Przyprawić solą i pieprzem. Zupę przelać do miseczek. Przed podaniem każdą porcję przybrać kleksem jogurtu.
Kalorie: 265.00
Podobne przepisy
Poziom trudności:
Łatwy
Czas przygotowania:
40 min.

Dahl to indyjska zupa z soczewicy, pomidorów i papryki. Gęsta, pikantna i aromatyczna. To danie, które syci na długo i mocno rozgrzewa! Dahl z soczewicy to idealny pomysł na obiad w chłodne dni.
Dahl - indyjska zupa z soczewicy
Czas przygotowania:
25 min.

Przygotowanie: 25 minut Gotowanie: 1 godzina 10 minut Porcja: 510 kcal Składniki 6 porcji
Zupa z soczewicy
Czas przygotowania:
70 min.

Pyszna zupa z czerwonej soczewicy.
Zupa z soczewicy
Czas przygotowania:
60 min.

Kiedyś bardzo popularna, potem zapomniana soczewica wraca teraz co raz częściej na nasze stoły
Zupa z soczewicy :
Czas przygotowania:
60 min.

Pożywna sycąca zupa .
Rozgrzewająca zupa z soczewicy zielonej
Czas przygotowania:
30 min.

Tradycyjna zupa turecka, bardzo smaczna i pozywna, podawana z cytryna i chlebem.
Mercimek corbasi - zupa z soczewicy
Czas przygotowania:
60 min.

rozgrzewa w chłodne jesienne dni,jest również bardzo syta
Marokańska zupa z soczewicy
Czas przygotowania:
60 min.

smaczna i zdrowa
Zupa z soczewicy
Czas przygotowania:
1440 min.

Uwielbiam zielona soczewice a to bułgarska zupa z ksiązki "Kuchnie świata".