Zapiekanka rybna z ryżem

Zapiekany filet z pangi z ryżem.

Dodany przez: Julita

Zapiekanka rybna z ryżem

ryba Zapiekanki

Czas przygotowania:: 60 min.
Kalorie:: 430.00 kcal
Dla ilu osób:: dla 6 osób

Składniki:

70 dag ryżu
50 dag filetów z pangi
łyżka granulowanego bulionu jarzynowego
łyżeczka przyprawy do ryb
2 świeże ogórki
2 szczypty świeżo mielonego białego pieprzu
20 ml śmietany 18-proc.
3 łyżki soku z cytryny
jajko
2 łyżki świeżo posiekanego koperku
cytryna
pomidor

Sposób przygotowania:

Pieczenie

Sposób podania:

Na ciepło

Posiłek:

Obiad

Kroki wykonania:

■ Ryż ugotować z bulionem jarzynowym i przyprawą do ryb. Ogórki obrać i pokroić w kostkę
wyłożyć na ryż i przyprawić szczyptą pieprzu. Gotować jeszcze 10 minut pod przykryciem.
■ Śmietanę wymieszać z 2 łyżkami soku z cytryny
jajkiem i łyżką siekanego koperku. Rybę umyć
osuszyć
posypać resztą pieprzu. Położyć filety na ryżu i ogórkach. Polać
śmietaną i zapiekać.
■ Na 10 minut przed końcem zapiekania posypać rybę resztą koperku i polać pozostałym sokiem z cytryny. Cytrynę i pomidor umyć
osuszyć
pokroić na cząstki i udekorować nimi potrawę.

Kalorie: 430.00

Zdjęcia użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie

Podobne przepisy

Czas przygotowania: 120 min.

Zapiekanka rybna

Zapiekanka rybna

Czas przygotowania: 60 min.

zapiekanka rybna

zapiekanka rybna

Czas przygotowania: 45 min.

Zapiekanka z ryżem

Zapiekanka z ryżem

Czas przygotowania: 60 min.

PYSZNA ZAPIEKANKA Z RYŻEM

PYSZNA ZAPIEKANKA Z RYŻEM

Czas przygotowania: 60 min.

Zapiekanka rybna ze szpinakiem

Zapiekanka rybna ze szpinakiem

Czas przygotowania: 30 min.

zapiekanka rybna

Czas przygotowania: 40 min.

Zapiekanka z ryżem

Zapiekanka z ryżem

Czas przygotowania: 10 min.

Zapiekanka rybna ze szpinakiem

Zapiekanka rybna ze szpinakiem

Czas przygotowania: 90 min.

Zapiekanka rybna z warzywami

Zapiekanka rybna z warzywami

Czas przygotowania: 30 min.

Zapiekanka rybna

Główne składniki:

Hity na Karnawał

Dobre rzeczy

Magazyn