Sałatka z kurczakiem i sałatą lodową

Przygotowanie: 20 minut Porcja: 220 kcal

Sałatki

Czas przygotowania:
20 min.
Kalorie:
220 kcal
Dla ilu osób:
dla 4 osób
Ocena:

(średnia 4.49 z 188 głosów)

Składniki:

  • pierś kurczaka (30 dag)
  • główka sałaty lodowej
  • czerwona cykoria
  • ogórek
  • żółta papryka
  • 2 pomidory
  • 2 dymki ze szczypiorem
  • 4 łyżki oliwy
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • l-2 ząbki czosnku
  • 1/2 łyżeczki skórki startej z cytryny
  • 1/2 łyżeczki Przyprawy do kurczaka
  • sól, pieprz

Rodzaj diety:

Okazje:

Sposób przygotowania:

Kroki wykonania:

  • Mięso pokroić w paski, wymieszać z przyprawą do kurczaka, usmażyć na 2 łyżkach oliwy.
  • Sałatę i cykorię umyć, osuszyć, porwać na małe kawałki. Paprykę opłukać, rozkroić, oczyścić z pestek, pokroić w paski.
  • Ogórek i pomidory umyć, pokroić na plasterki. Dymki oczyścić, szczypiorek opłukać, dymki wraz ze szczypiorem drobno posiekać.
  • Czosnek obrać, posiekać. Sok z cytryny i resztę oliwy wymieszać, dodać czosnek, skórkę cytrynową, przyprawić solą i pieprzem.
  • Ostudzone mięso i wszystkie warzywa włożyć do salaterki, polać sosem, delikatnie wymieszać, posypać szczypiorem.

Kalorie: 220

Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij

Podobne przepisy