Każda kobieta w pewnym momencie swojego życia musi się zmierzyć z objawami menopauzy. Gdy hormony zaczynają buzować, dopadają nas zmiany nastroju, gorzej śpimy, ale jednym z najmniej przyjemnych objawów są uderzenia gorąca.
Zamiast sięgać po drogie, apteczne preparaty, które łagodzą te objawy, warto przygotować własną miksturę. Przygotujecie ją z tanich i popularnych ziół. Trzeba tylko pamiętać, by zioła kupować w sklepach zielarskich, mamy wtedy gwarancję dobrej jakości. Nie kupujcie ziół w torebkach do zaparzania, ale w formie luźnego suszu na wagę lub w gotowych opakowaniach.
Przygotowanie herbaty zajmuje tylko kilka minut, a efekty są odczuwalne już po krótkim czasie stosowania!
Herbatka na menopauzę dodatkowo oczyszcza organizm z toksyn oraz zapobiega powstawaniu torbieli oraz zmian skórnych, które często pojawiają się w czasie menopauzy.
Ta herbata na menopauzę jest naprawdę skuteczna. Ważne, by pić ją regularnie, a na pozytywne efekty jej działania nie trzeba będzie długo czekać.
Ziołowa herbata na menopauzę
Składniki:
- 1 łyżka suszonej melisy
- 1 łyżka suszonej mięty pieprzowej
- 1 łyżka suszonego skrzypu polnego
- 1 łyżka suszonej pokrzywy
- 0,5/0,75 l wody
Zioła wsypujemy do żaroodpornego dzbanka i zalewamy wrzątkiem. Po lekkim ostygnięciu możemy przecedzić herbatkę przez sitko, żeby pozbyć się fusów.
Jak pić herbatę na menopauzę?
1 szklankę 2 razy dziennie. Najlepiej rano i wieczorem. Zioła można zaparzyć wieczorem, dzięki czemu rano nie trzeba będzie tracić czasu na ich parzenie.
Uwaga!
Herbata może wypłukiwać witaminy z grupy B oraz witaminę A, dlatego w okresie jej picia potrzebna jest ich suplementacja. Warto skonsultować to ze swoim lekarzem, by dopasował odpowiednie witaminy.
Po 3 miesiącach picia tej herbaty warto zrobić sobie miesiąc przerwy. Po tym czasie ponownie wróćcie do codziennego rytmu jej picia.
