Wielu z nas regularnie spożywa sok z cytryny, ale jej zielona kuzynka jest równie wartościowa. Jeśli więc zastanawialiście się kiedykolwiek, czy picie soku z limonki jest zdrowe, to możecie być pewni, że nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Zobaczcie, co potrafi ten owoc, a od razu zechcecie po niego sięgnąć.

Sok z limonki - właściwości

Sok z limonki to prawdziwa skarbnica witamin C, E, A i tych z grupy B oraz wielu minerałów. Znajdziemy tam między innymi magnez, potas, wapń, cynk, żelazo, sód i fosfor. Taki cenny skład przynosi ogrom dobrego całemu organizmowi i genialnie wpływa na zarówno na zdrowie, jak i urodę oraz samopoczucie. Na co działa limonka? Lista korzyści jest całkiem długa i każdy znajdzie tu coś dla siebie:

  • wzmacnia odporność,
  • działa antybakteryjnie,
  • łagodzi stany zapalne,
  • przyspiesza metabolizm,
  • przyspiesza spalanie tłuszczu,
  • poprawia trawienie,
  • odkwasza organizm,
  • wspiera pracę wątroby,
  • chroni przed wrzodami żołądka,
  • wpływa na produkcję kolagen, przez co wzmacnia zęby i kości
  • pozytywnie wpływa na pracę jelit,
  • pomaga regulować poziom glukozy,
  • poprawia kondycję skóry,
  • reguluje pracę układu nerwowego,
  • pomaga łagodzić bóle głowy.

Jak pić sok z limonki?

Najłatwiej po prostu wypić szklankę wody z sokiem z połowy limonki codziennie rano na czczo. Jeśli jednak taka cierpkość wam nie odpowiada, możecie sprawić, aby sok limonkowy smakował przyjemniej i nie wykrzywiał nam miny. Wystarczy podać go z 2 prostymi dodatkami, czyli wycisnąć 4 limonki i wymieszać powstały sok ze szklanką wody oraz 2 łyżkami miodu. W ten sposób otrzymamy przepyszną i orzeźwiającą lemoniadę o mocno skoncentrowanym cytrusowym smaku. 

Jak wykorzystać sok z limonki?

Jeśli nie przekonuje was picie samego napoju z limonki, nie musicie spożywać go solo, ale również jako dodatek do przeróżnych dań. Szczególnie dobrze sprawdzi się w takich przepisach jak: