Kinga Paruzel "Fit słodkości Naturalnie słodkie i zdrowe"

Śniadaniowe ciasto z oliwą i gruszką

Ocena:

4.51 (183)

Fit przepisy to nie tylko propozycje na obiad czy przekąski. Fit mogą być też słodkości! I udowadnia to Kinga Paruzel w książce "Fit słodkości Naturalnie słodkie i zdrowe". Oto śniadaniowe ciasto!

Składniki:

  • 1 szklanka mąki z brązowego ryżu
  • 3/4 szklanki mąki owsianej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 1 łyżeczka nasion babki płesznik
  • szczypta soli
  • 1/2 szklanki oliwy z oliwek
  • 3/4 szklanki cukru kokosowego
  • 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 6 łyżek ciepłej wody
  • 1/2 szklanki musu jabłkowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 1 gruszka
  • 50 g gorzkiej czekolady 70%
  • garść posiekanych orzechów włoskich

Śniadaniowe ciasto z oliwą i gruszką - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Piekarnik nagrzej do temperatury 180°C z funkcją grzania góra-dół. Formę o wymiarach 23 x 12 cm wyłóż papierem do pieczenia. Mielone siemię lniane zalej 6 łyżkami ciepłej wody, wymieszaj i odstaw na 5 min.
  • W dużej misce dokładnie wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę, nasiona babki płesznik, przyprawy i sól. W drugiej misce wymieszaj oliwę, cukier kokosowy, namoczone mielone siemię lniane, ekstrakt z wanilii i mus jabłkowy. Wszystkie składniki muszą się dokładnie połączyć.
  • Do mokrych składników dodaj w trzech etapach suche składniki. Mieszaj, aż ciasto stanie się gładkie.
  • Do ciasta dodaj czekoladę oraz orzechy. Ciasto wlej do przygotowanej formy.
  • Na górę ciasta wstaw pionowo obraną gruszkę, przekrojoną na pół i pokrojoną w plastry.
  • Ciasto piecz przez 45-50 min. Jest gotowe, gdy po włożeniu patyczka w środek będzie on suchy.

Porady

Kup książkę  "Fit słodkości Naturalnie słodkie i zdrowe" w specjalnej cenie na www.kultowy.pl

Udostępnij: Udostępnij

To może Cię zainteresować

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Tylko teraz! -30% na nową kolekcję
Tylko teraz! -30% na nową kolekcję
Skorzystaj z promocji -30% na... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY2024
Zobacz
+
Tylko teraz! -30% na nową kolekcję
Online
Stacjonarnie

Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY2024
Zobacz
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Rabat dotyczy całej kolekcji d... więcej»
Zobacz
+
-20% na całą kolekcję Doctor Nap
Online

Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
20% rabatu na wszystko
20% rabatu na wszystko
Rabat 20% na wszystkie produkt... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
+
20% rabatu na wszystko
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na wszystkie produkty Sisley i Hair Rituel by Sisley w butiku internetowym sisley-paris.pl i stacjonarnie w Maison Sisley w Warszawie. Promocja nie dotyczy nowości, zestawów i produktów z zakładki "Ostatnia Szansa". Szczegóły dostępne u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
-20% na produkty marki
-20% na produkty marki
Rabat 20% na produkty marki Ri... więcej»
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
+
-20% na produkty marki
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Szalenstwo24
Zobacz
Dodatkowe -20% na kolekcję SS2024
Dodatkowe -20% na kolekcję SS2024
-20% dodatkowego rabatu na kol... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA2024
Zobacz
+
Dodatkowe -20% na kolekcję SS2024
Online
Stacjonarnie

-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA2024
Zobacz
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Rabat do 40% na sprzęt, odzież... więcej»
Kod rabatowy:SPORT
Zobacz
+
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Online
Stacjonarnie

Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SPORT
Zobacz
REKLAMA

Materiały promocyjne