Newsletter
  1. Moje Gotowanie
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. dania główne
  5. kotlety
  6. Kotlety z indyka

Kotlety z indyka

Delikatne, chude mięso i niskokaloryczne warzywa to idealne połączenie dla osób, które dbają o linię. Przepis na kotlety z indyka pochodzi z książki "Zdrowe gotowanie by Ann" Anny Lewandowskiej.

dodany przez: mojegotowanie facebook 200x200
Kotlety z indyka Anny Lewandowskiej

fot. z ksiązki Zdrowe gotowanie by Ann

Kotlety z indyka Anny Lewandowskiej
Okładka książki "Zdrowe gotowanie by Ann" Anny Lewandowskiej
Zobacz galerię >

kotlety dania mięsne

Czas przygotowania:
45min.
Kalorie:
135 kcal
Dla ilu osób:
dla 4 osób
Ocena:

(średnia 4.53 z 195 głosów)

Składniki:

  • 500 g chudego mięsa z indyka
  • 4 boczniaki
  • 1 cukinia
  • kawałek pora
  • 1/2 pęczka koperku
  • 1/2 pęczka pietruszki
  • szczypta soli
  • szczypta pieprzu
  • masło klarowane (do smażenia)
  • czosnek, kolendra, kurkuma

Rodzaj diety:

Sposób przygotowania:

  • smażenie

Kotlety z indyka - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Mięso zmieliłam. Na tarce starłam grzyby (boczniaki można zastąpić pieczarkami) oraz cukinię i por.
  • Posiekałam koperek i pietruszkę na bardzo drobno.
  • Wymieszałam mięso, warzywa, grzyby i przyprawy. Uformowałam kotlety.
  • Na patelni rozpuściłam (na małym ogniu) masło klarowane.
  • Zwiększyłam ogień i smażyłam kotleciki po kilka minut z każdej strony.
  • Przepis pochodzi z książki "Zdrowe gotowanie by Ann" Anny Lewandowskiej.

Kalorie: 135

Porady

Danie możesz podać z domową mizerią
Dodaj do książki kucharskiej
Udostępnij Udostępnij

Komentarze

Podobne przepisy

Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 25min.
kotlety-mielone
Kotlety mielone z indyka to świetny pomysł na lekkostrawny i zdrowy obiad dla całej rodziny. Smakują zarówno dzieciom, jak i dorosłym, więc warto od razu przygotować większą porcję na kilka obiadów. Jak zrobić mielone, które będą idealnie miękkie i soczyste, a jednocześnie wyraziste w smaku? Wypróbujcie nasz...
mojegotowanie facebook 200x200

Kotlety mielone z indyka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
Kotlety z indyka
Znudziły Wam się tradycyjne kotlety schabowe? Macie ochotę na coś innego? Wypróbujcie przepis na "schabowe z indyka", czyli panierowane kotlety z piersi indyka. Oto przepis autorstwa Roberta Sowy, pochodzący z Jego książki pt. "Uczta", który ukazał się w magazynie Moje Gotowanie 2/2019. Zobaczcie...
mojegotowanie facebook 200x200

Kotlety z indyka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 45min.
Kotlety z kalafiora
Kotlety z kalafiora są delikatne, rozpływają się w ustach i świetnie smakują z ulubioną surówką i sosem jogurtowym. W wersji bardziej sycącej polecamy podać je z opiekanymi ziemniakami lub z młodymi, posypanymi koperkiem. W naprawdę upalne dni, świetnym dodatkiem będzie szklanka zimnego kefiru lub maślanki....
mojegotowanie facebook 200x200

Kotlety z kalafiora
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 40min.
klopsiki
Klopsy mielone to klasyka polskiej kuchni, która goście regularnie w większości domów. Każda pani domu ma swój własny przepis na klopsy, ale my przedstawiamy Wam uniwersalną recepturę, która zawsze się udaje. Jeśli więc chcecie dowiedzieć się jak zrobić klopsy mielone, a także szukacie inspiracji, z...
Facet w kuchni

Klopsy - kotlety mielone
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 1godz. 20min.
Potrawka z indyka
Potrawka z indyka to proste i pyszne danie obiadowe, które przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Nasza propozycja na indyka z warzywami to pomysł na ekspresowy obiad dla całej rodziny. Potrawa ta jest nie tylko szybka w przygotowaniu, ale również bardzo smaczna i zdrowa, dzięki dużej...
mojegotowanie facebook 200x200

Potrawka z indyka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 20min.
rosol-z-indyka
Niekwestionowany król wszystkich zup i zdecydowanie najpopularniejszy niedzielny obiad. Rosół z indyka to danie, które smakuje wszystkim i sprawdza się na każdą okazję. Czysty rosół, rosół z makaronem, a może z kluseczkami? Każda wersja jest równie pyszna, a wybór zależy już tylko od naszych upodobań....
mojegotowanie facebook 200x200

Rosół z indyka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 45min.
kotlety_jaglane_g
Kotlety z kaszy jaglanej z dodatkiem cukinii, marchewki i groszku to pyszny pomysł na wegetariański obiad. Robi się je łatwo i stanowią pełnowartościowy, zdrowy posiłek. Razem z pieczonymi ziemniaczkami i sałatką ze świeżych warzyw tworzą idealny zestaw. Kotlet jaglany smakuje też świetnie z sosem pomidorowym....
marlenas

Kotlety z kaszy jaglanej
Czas przygotowania: 2godz.
Sznycle z indyka wypasione
Mój sposób na sznycle z indyka. Zdecydowanie wypasiony obiad, bo sznycle z indyka zapiekam z warzywami, smakowitym sosem i serem. Tak przygotowane sznycle z indyka zasmakują całej rodzinie!
msewka 14344131_1175334835846825_6586112930612941972_n

Sznycle z indyka wypasione
Czas przygotowania: 45min.
Sznycle z indyka
Sznycle z indyka - obiadowa propozycja, jak podać filet z indyka. Sznycle z indyka wyjdą soczyste, nie za suche i po prostu pyszne. Na talerzu serwujemy z ulubionymi dodatkami.
mojegotowanie facebook 200x200

Sznycle z indyka
Poziom trudności: łatwy Czas przygotowania: 1godz. 40min.
Faszerowana rolada z indyka
Nie masz pomysłu na rodzinny obiad? Ten posmakuje wszystkim - wypróbuj faszerowaną roladę z indyka.
mojegotowanie facebook 200x200

Faszerowana rolada z indyka

Główne składniki:

Jesienne przyjemności

Polub nas

Quizy

© 2023 Burda Media Polska Sp. z o. o.