W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje ciągłym pędzie i codziennie zmaga się z dużą ilością stresu? Warto więc zadbać o nasze organizmy i dodać im sił. Chcąc wspomóc ciało i umysł, nie musicie jednak wybierać się do apteki po żadne środki. Fantastyczny środek na zmęczenie macie w swoich kuchennych szafkach. Zrobicie go tylko ze smacznych i zdrowych 2 produktów. Poznajcie tę miksturę i wprowadźcie ją do swojego codziennego menu.

Co jeść, aby regenerować organizm?

Wiele mówi się o tym, jak zdrowy jest miód i dlaczego warto go jeść. Okazuje się jednak, że w połączeniu z innym składnikiem staje się on jeszcze cenniejszy. Wystarczy wymieszać go z ziarnami sezamu, aby otrzymać naturalny eliksir zdrowia. Według naukowców mieszanka miodu i sezamu genialnie wpływa na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Ten miks dostarczy nam cennych kwasów Omega-3, witamin E, A i B, a także sporej dawki łatwo przyswajalnego wapnia, żelaza, magnezu oraz manganu.

Miód z sezamem - właściwości

Połączenie dobroczynnej mocy tych dwóch składników tworzy zbawienną dla zdrowia mieszankę. Miód z sezamem to genialna mieszanka dla zdrowia i urody, gdyż działa w naszym organizmie na wielu polach:

  • pozwala pozbyć się chronicznego zmęczenia,
  • wspomaga pracę układu nerwowego,
  • pomaga w depresji i stanach lękowych, 
  • wzmacnia odporność,
  • poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci,
  • wspiera pracę serca,
  • chroni przed miażdżycą, 
  • poprawia pracę układu krwionośnego,
  • łagodzi choroby żołądka i jelit,
  • poprawia sprawność fizyczną,
  • przynosi ulgę osobom cierpiącym na wrzody żołądka.

Jak jeść miód z sezamem?

Mieszanka miodu z sezamem ma długi termin do spożycia, dlatego najlepiej od razu zrobić większy zapas, zamiast codziennie łączyć te dwa składniki. Czysty, wyparzony i dokładnie wysuszony słoik o pojemności 200 ml wypełniamy sezamem do 1/3 jego wysokości, a resztę uzupełniamy miodem. Wszystko dokładnie mieszamy,  zakręcamy wieczko i odstawiamy go w ciemne miejsce.

Taką miksturę jemy codziennie rano na czczo po 1 łyżce. Ważne, aby nie połykać jej od razu, tylko pozwolić, aby miód powoli rozpuścił się na języku i dokładnie przeżuć ziarna sezamu. Jeśli wolicie coś do pochrupania, możecie też przygotować z tych dwóch składników domowe sezamki.