Kasza gryczana to jedna z tych kasz, które często goszczą na naszym stole. Potrawy z nią są wyjątkowo smaczne i pożywne. Tym razem jednak postanowiliśmy zaserwować ją nieco inaczej niż na przykład z gulaszem. Podajemy ją bowiem z jajkami sadzonymi - to danie na lekki obiad. Orzechowa kasza gryczana dobrze komponuje się z pomidorami, papryką i jajkami.
Kasza gryczana z jajkami sadzonymi / fot. Artur Rogalski, styl. Anna Borowska
(średnia 4.46 z 154 głosów)
Porady
W przepisie na kaszę gryczaną z jajkami sadzonymi wykorzystujemy:
- kaszę gryczaną - możemy użyć zarówno palonej, jak i niepalonej
- rukolę - możemy dodać więcej lub mniej, w zależności jak lubimy
- parmezan - starty na tarce
- do smaku można dodać trochę włoskiej mieszanki ziół
Kasza gryczana z jajkami sadzonymi to świetny sposób, żeby wprowadzić do naszej diety zdrową kaszę. Kasza gryczana zawiera dużo błonnika, dzięki czemu będziemy czuć się nasyceni przez długi czas. Ponadto kasza gryczana ma niski indeks glikemiczny, poprawia trawienie, łagodzi stres. Kasza gryczana nie zawiera glutenu, dlatego mogą ją jeść osoby z różnych przyczyn ograniczające ilość glutenu w diecie.
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
Komentarze