Kasza gryczana z jajkami sadzonymi / fot. Artur Rogalski, styl. Anna Borowska
4.44 (155)
Kasza gryczana to jedna z tych kasz, które często goszczą na naszym stole. Potrawy z nią są wyjątkowo smaczne i pożywne. Tym razem jednak postanowiliśmy zaserwować ją nieco inaczej niż na przykład z gulaszem. Podajemy ją bowiem z jajkami sadzonymi - to danie na lekki obiad. Orzechowa kasza gryczana dobrze komponuje się z pomidorami, papryką i jajkami.
kasza gryczana 100 g
papryka 1 szt.
szalotka 1 szt.
czosnek 2 ząbki
olej 2 łyżki stołowe
jajka 4 szt.
rukola 1 pęczek
parmezan 3 łyżki stołowe
pomidorki koktajlowe 6 szt.
sól 2 szczypty
pieprz 3 szczypty
Porady
W przepisie na kaszę gryczaną z jajkami sadzonymi wykorzystujemy:
- kaszę gryczaną - możemy użyć zarówno palonej, jak i niepalonej
- rukolę - możemy dodać więcej lub mniej, w zależności jak lubimy
- parmezan - starty na tarce
- do smaku można dodać trochę włoskiej mieszanki ziół
Kasza gryczana z jajkami sadzonymi to świetny sposób, żeby wprowadzić do naszej diety zdrową kaszę. Kasza gryczana zawiera dużo błonnika, dzięki czemu będziemy czuć się nasyceni przez długi czas. Ponadto kasza gryczana ma niski indeks glikemiczny, poprawia trawienie, łagodzi stres. Kasza gryczana nie zawiera glutenu, dlatego mogą ją jeść osoby z różnych przyczyn ograniczające ilość glutenu w diecie.
-20% dodatkowego rabatu na kolekcję SS2024. Oferta dostępna w sklepie stacjonarnym i na www.l37.eu. Rabat dotyczy również przecenionych pozycji. Szczegóły dostępne u Partnera.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat na cały asortyment dostępny w sklepach stacjonarnych i na e-clarena.eu. Promocja obowiązuje dla zamówień powyżej 100zł oraz obejmuje produkty nieprzecenione. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Rabat do -40% przy zakupie min. 2 sztuk na cały asortyment marki answear.LAB. Oferta dostępna na www.answear.com. Szczegóły na stronie.
Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.
Rabat 20% na produkty marki Rituals przy zakupach za min. 100 zł. Kod promocyjny obowiązuje w sklepach Rituals, aplikacji oraz na naszej stronie internetowej rituals.com. Z rabatu wyłączone są inne promocje, edycje limitowane oraz kalendarze adwentowe. Szczegóły u Partnera.
