"Superkoktajle dla zdrowia i urody". Katarzyna Błażejewska-Stuhr i jej koktajle z superfoods

Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyk kliniczny i psychodietetyk, promuje sezonowość i komponowanie zdrowych posiłków w odpowiednich proporcjach. Ekspertka poleca m.in. szybkie i wartościowe koktajle oraz smoothie. W swojej najnowszej książce "Superkoktajle dla zdrowia i urody" podpowiada 70 sprawdzonych przepisów. Przyglądamy im się bliżej.

Wegańskie słodycze jak z bajki. Pyszne i zdrowsze

Harriet Bo Porterfi specjalnie dla magazynu "To Twój Moment" opowiedziała o swoich wegańskich deserach. "Podaj gościom pięknie ozdobione słodycze, a nie zorientują się, że są wegańskie!” - radzi blogerka.

Kiełki gryki z niepalonej kaszy gryczanej

Kiełki gryczane są proste w wykonaniu. Bardzo zdrowe, świetnie się sprawdzają jako dodatek do sałatek i dań kuchni orientalnej.

Wegetariańska lista zakupów

Co powinno się znaleźć w lodówce wegetarianina? To idealna lista zakupów dla początkujących roślinożerców!

5 najlepszych mlek roślinnych

Orzechowe, kokosowe, owsiane... mleko roślinne to doskonała alternatywa dla wegan i osób z nietolerancją laktozy. Jak przygotować je samemu?

Superzdrowy jarmuż - jak przyrządzić?

Zdobył szczególną popularność wśród osób dbających o zdrową dietę, szczególnie wegetarian i wegan, ale wciąż jest częściej zdroworozsądkowym wyborem niż przysmakiem. Jak go docenić i polubić? Testuj różne sposoby przyrządzania i dodatki.

Świąteczne przyprawy według Agnieszki Cegielskiej

Cynamon i goździki nie tylko pięknie pachną, podkreślając świąteczną atmosferę. Mają też absolutnie niezwykłe właściwości prozdrowotne. Agnieszka Cegielska pisze o nich w swojej książce "Naturalnie".

Wegańskie święta Bożego Narodzenia

Jak przygotować wegańskie święta? To proste! Wystarczy kilka sprawdzonych przepisów, przypraw i zamienników, a tradycyjne dania staną się roślinne.

Zielone koktajle. Detoks

WYWIAD: Zdrowo najedzona

Wywiad z autorką bloga "Zdrowo najedzona" Pamelą Cichoń, o diecie roślinnej, zdrowej kuchni i łączeniu fit stylu życia z przyjemnościami.