Lasagne, znana także jako lazania, to rodzaj włoskiego makaronu w postaci dużych, cienkich, prostokątnych płatów, zwykle przygotowywanych z semoliny i jaj. Używana jest jako element warstwowej zapiekanki o tej samej nazwie, składającej się z przenikających się warstw makaronu, sosu (najczęściej beszamelowego lub pomidorowego), mięsa i sera. Lasagne mogą być dostępne w wersji świeżej, suszonej bądź gotowej do pieczenia. Na rynku znajdują się również wersje bezglutenowe oraz pełnoziarniste. Płaty lasagne stosuje się bezpośrednio do pieczenia lub wstępnie gotuje – w zależności od rodzaju ciasta i przepisu.

Lasagne – składniki odżywcze

100 g (produkt ugotowany, klasyczna wersja z ciasta pszennego)

  • Energia: 101 kcal
  • Białko: 5,53 g
  • Tłuszcze ogółem: 4,15 g
  • kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g
  • kwasy tłuszczowe trans: 0 g
  • Błonnik: 0,9 g
  • Węglowodany: 10,14 g
  • cukry: 1,84 g
  • Sód: 203 mg
  • Wapń (Ca): 92 mg
  • Żelazo (Fe): 0,83 mg
  • Witamina A (RAE): 62 µg
  • Witamina C (kwas askorbinowy): 6,9 mg
  • Cholesterol: 18 mg

Lasagne – historia i pochodzenie

Lasagne to jedno z najstarszych dań makaronowych we Włoszech, którego początki sięgają starożytnego Rzymu, gdzie podobne formy makaronu pieczono warstwowo z sosem. Dzisiejsza forma lasagne pochodzi z regionu Emilia-Romania, a konkretnie z Bolonii, gdzie powstała klasyczna wersja lasagne al ragù – z mielonym mięsem, sosem pomidorowym, beszamelem i serem. Nazwa „lasagne” wywodzi się od greckiego słowa „lasanon”, oznaczającego stojak do garnków, które przeszło do łaciny jako „lasanum” w znaczeniu naczynia kuchennego.

Lasagne – odmiany

  • Lasagne all’uovo – tradycyjne płaty makaronowe przygotowywane z semoliny i jaj
  • Lasagne verdi – zielone płaty makaronu z dodatkiem szpinaku
  • Lasagne integrali – pełnoziarniste wersje wykonane z mąki pełnoziarnistej
  • Lasagne bezglutenowe – przygotowywane z mąk alternatywnych: ryżowej, kukurydzianej, gryczanej itd.
  • Lasagne al ragù – klasyczna zapiekanka z mielonym mięsem, sosem pomidorowym i beszamelem
  • Lasagne bianche – zapiekanka bez sosu pomidorowego, z użyciem wyłącznie beszamelu i warzyw lub mięsa

Rodzaje lasagne

  • Świeża – dostępna w działach chłodniczych, gotowa do bezpośredniego użycia
  • Suszona – najczęściej spotykana w sklepach, wymaga gotowania lub pieczenia z dużą ilością sosu
  • Bezglutenowa – przeznaczona dla osób z nietolerancją glutenu, bazuje na mąkach alternatywnych
  • Pełnoziarnista – zawiera więcej błonnika; ma ciemniejszy kolor i głębszy smak
  • Mrożona – gotowe dania obiadowe z lasagne, wymagające jedynie podgrzania

Lasagne – zamienniki

  • Makaron cannelloni – rurki, które można faszerować mięsem lub warzywami i zapiekać z sosem
  • Płaty cukinii lub bakłażana – niskowęglowodanowa alternatywa, z powodzeniem zastępuje płaty makaronu w zapiekankach warzywnych
  • Makaron wstążki (np. tagliatelle) – nie tworzy warstw, ale pozwala uzyskać podobny smak dzięki zastosowanym sosom
  • Tortilla pszenna – w ekspresowych wersjach dania może zastąpić płaty, nie wymaga gotowania; wpływa na konsystencję potrawy i skraca czas pieczenia

Co zrobić z lasagne?

Lasagne to składnik charakterystyczny dla kuchni włoskiej, przede wszystkim regionu Emilia-Romania, który zdobył popularność na całym świecie. Najczęściej wykorzystywany jest do przygotowywania warstwowych zapiekanek z różnorodnym nadzieniem: mięsnym, warzywnym, serowym, a także w odmianach wegetariańskich i wegańskich. W kuchni amerykańskiej występuje często w wersji z dużą ilością sera i mięsa. W kuchni nowoczesnej spotykana jest także lasagne deserowa – z użyciem czekoladowych płatów i warstw kremu.

Jak przechowywać lasagne?

Suszoną lasagne należy przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od wilgoci. Świeże płaty wymagają trzymania w lodówce i należy je spożyć przed datą wskazaną na opakowaniu. Po otwarciu powinny być wykorzystane w ciągu 1–2 dni. Mrożone wersje (np. gotowe dania) należy przechowywać w zamrażarce i przygotowywać zgodnie z instrukcją producenta. Upieczoną lasagne można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić – po całkowitym wystudzeniu, szczelnie zapakowaną; w zamrażarce nadaje się do spożycia przez 2–3 miesiące.

Polecane przepisy