Owsianka lniana - jak zrobić?
Kroki przygotowania:
W rondelku mieszamy i zagotowujemy wszystkie składniki poza owocami – do zgęstnienia. W razie potrzeby dodajemy więcej mleka lub wody. Całość dekorujemy dowolną kombinacją owoców i posypujemy rawnolą (przepis niżej).
Jeżeli daktyle mają pestki, należy je usunąć. Wszystkie składniki – oprócz kruszonych ziaren kakaowca – umieszczamy w malakserze lub rozdrabniaczu i miksujemy na pożądaną grubość. Mieszamy z pokruszonymi ziarnami kakaowca, przekładamy do słoika i przechowujemy w lodówce do 7 dni.
Przepis pochodzi z książki Kingi Paruzel "Dieta ze smakiem"
Komentarze