Zaczynacie dzień od parówek z białym pieczywem i ketchupem? Nic dziwnego, że nie macie energii i zbędne kilogramy nie chcą was opuścić. W to miejsce postawcie na coś lżejszego, co pozwoli wam przygotować organizm do lepszej i bardziej efektywnej pracy przez cały dzień.
Jak regularnie schudnąć i zadbać o jelita? Mikstura z bazylii
Macie problem z zaparciami i jelitem drażliwym? Dodatkowo chcecie schudnąć i zadbać o lepsze wstawanie z łóżka? Mikstura z popularnego zioła idealnie wspomoże was w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jak zrobić go z 3 składników?
Mikstura z bazylii
Wystarczy przygotować sok z cytryny, wodę mineralną lub przegotowaną i kilka liści świeżej bazylii. Dokładnie rozetrzyjcie ją w palcach lub za pomocą widelca. Wszystkie soki, które wydostaną się z liści przelejcie do szklanki z wodą. Skropcie sokiem z cytryny. Pozostawcie na około 15 minut, aby wszystko wymieszało się ze sobą. Pijcie na czczo szklankę dziennie, aby pobudzić jelita do pracy w łagodny i stonowany sposób.
Bazylia działa rozkurczowo i wspomaga wytwarzanie soków trawiennych. Jest delikatna w działaniu i wspomaga odchudzanie. Jeżeli chcecie, aby napój był cieplejszy, wlejcie odrobinę letniej wody dopiero wtedy, jak już mikstura wymiesza się ze wszystkimi składnikami.
Które zioła można pić na czczo?
Niektóre z ziół można pić na czczo, dodatkowo wspomagając układ trawienny i utrzymywać nerwy na wodzy przez cały dzień. Sprawdźcie, które warto włączyć do porannej rutyny:
- czystek - to bomba polifenoli, którą można pić niemal codziennie, znacznie lepszy niż zielona czy czarna herbata,
- rumianek - działa rozkurczowo i kojąco - jeżeli macie problem z zaparciami na tle nerwowym, warto sięgnąć po mieszankę rumianku z lawendą,
- pokrzywa - działa moczopędnie i pozwala na wydalenie toksyn i zaległości organizmu. Wspaniale wspomaga kondycję włosów, ze względu na sporą zawartość krzemu.
