Choć możecie nie kojarzyć ich na pierwszy rzut oka, to z pewnością doskonale znacie ich smak z przeróżnych potraw. Wielu z nas codziennie używa tej przyprawy, nie wiedząc nawet, jak cenne ma właściwości. Zobaczcie, jak wiele dobrego kryje się w każdej aromatycznej igiełce, a staniecie się fanami tego zioła i zechcecie posadzić je na parapecie lub w ogródku.

Co pić na wzdęty brzuch?

Aby odczuć ulgę bez wizyty w aptece, wystarczy zaparzyć sobie napar z rozmarynu, który przyspiesza trawienie, wspomaga pracę wątroby i zmniejsza ilość gazów w jelitach i zapobiega zaparciom. Wszystko za sprawą zawartych w nim olejków eterycznych i kwasów, a także cennych witamin i minerałów. Wśród nich wymienić można witaminę C, A i B6, a także żelazo, cynk, selen, wapń, magnez i mangan. Ten bogaty skład pomaga jednak nie tylko na obolały brzuch. Zobaczcie, co jeszcze potrafi napar z rozmarynu.

Na co pomaga herbata z rozmarynu?

Łagodzenie problemów żołądkowych to jednak nie wszystko, bo herbata z rozmarynu pomoże też na w wielu innych kwestiach. Lista korzyści jest całkiem długa:

  • działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo,
  • łagodzi bóle brzucha i wzdęcia,
  • działa moczopędnie,
  • wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała,
  • chroni przed powstawaniem wrzodów,
  • wzmacnia odporność,
  • działa rozkurczowo,
  • obniża poziom cukru we krwi,
  • zmniejsza stres,
  • poprawia pamięć i koncentrację,
  • uspokaja i poprawia nastrój,
  • ułatwia zasypianie,
  • chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV.

Jak przyrządzić herbatę z rozmarynu?

Wystarczy zaparzyć 1 łyżkę świeżych lub suszonych igiełek w szklance wrzątku i odstawić napar na 30 minut. Po tym czasie musimy już tylko odcedzić herbatkę i gotowe. Napój najlepiej działa bez żadnych dodatków, ale jeśli nie polubicie tego smaku, możecie dodać do niego odrobinę miodu, soku z cytryny czy kawałek startego imbiru. 

Tak przygotowany napar pijemy 3 razy dziennie po 100 ml. Nie należy przekraczać tej dawki, gdyż może to przynieść więcej złego, niż dobrego. Zbyt duże ilości naparu rozmarynowego mogą wywołać reakcję alergiczną. 

Napar z rozmarynu - przeciwwskazania

Mimo wielu fantastycznych właściwości, herbata rozmarynowa nie jest wskazana każdemu. Tego napoju nie powinny pić kobiety w ciąży, diabetycy, pacjenci z chorobami serca i nerek, a także osoby chorujące na wrzody żołądka lub zapalenie jelita grubego.