Lubisz pić koktajle? Jeżeli nie, poznaj powody dla których warto je pić i sprawdź nasze najlepsze przepisy na dietetyczne koktajle śniadaniowe!
Koktajl – dlaczego warto go pić?
Koktajle to połączenie słodkich owoców lub pożywnych warzyw z dodatkiem jogurtu, soku lub mleka. Dlaczego powinny na stałe zagościć w twoim jadłospisie?
Koktajl to doskonałe źródło błonnika
Jeżeli dbasz o smukłą sylwetkę, na pewno wiesz jak ważny w diecie jest błonnik. Dlaczego jest on ważny? Ponieważ zapobiega zaparciom, obniża poziom cholesterolu oraz pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Osoby, które najczęściej jedzą przetworzone produkty powinny go uzupełniać. Koktajle przez to, że są zmiksowaną mieszanką owoców stanowią doskonałe źródło błonnika!
Koktajle są zdrowe i szybkie w przygotowaniu
Czy wiesz, że rano wypity koktajl sprawi, że będziesz najedzona przez wiele godzin? Jest zdrowym i odżywczym daniem, które przygotujesz w kilka chwil. Co więcej po takiej dawce naturalnych słodkości z łatwością zrezygnujesz z batonika i innych słodyczy.
Koktajl to bogate źródło przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty to naturalne substancje chroniące nasze komórki przed chorobami, a także spowalniają procesy starzenia. Koktajle do których dodajemy owoce i warzywa mogą być prawdziwą bombą odmładzającą! Dodawaj do niego imbir, granaty, jagody, maliny, a także truskawki i jabłka.
Dlaczego jeszcze warto pić koktajle?
- Mamy pełną kontrolę nad składem koktajlu, jest zdrowy, ponieważ nie dodajemy do niego sztucznych barwników ani aromatów.
- Koktajle stanowią źródło białka, wapnia oraz bakterii probiotycznych.
- W koktajlach możemy przemycać produkty, które zbawiennie działają na nasz organizm (np. siemię lniane, nasiona, oleje, otręby)
- Koktajle zawierają dużo wody i błonnika przez co naturalnie przeciwdziałają zaparciom.
- Koktajle są syte i niskokaloryczne, dzięki czemu mogą być doskonałym posiłkiem gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów.
Chcesz poznać najlepsze przepisy na śniadaniowe koktajle? Zajrzyj do naszej galerii!
Zobacz też: Koktajle dietetyczne na lato >
Najlepsze koktajle na płaski brzuch >
4 koktajle, które dodadzą ci energii >
