Męczą was różne problemy zdrowotne i testujecie naturalne metody na poprawę kondycji całego organizmu? Ten banalnie prosty napój sprawi, że poczujecie różnicę już następnego dnia, a po kolejnych tygodniach będzie jeszcze lepiej. Wystarczy wymieszać kefir z 1 tanim składnikiem, który prawdopodobnie macie w swoich kuchniach.

Prosta mikstura o wielkiej mocy

Aby stworzyć naturalną prozdrowotną mieszankę, wystarczy wymieszać kefir z siemieniem lnianym. Te dwa składniki tworzą fantastyczną parę, gdyż siemię lniane to bogactwo kwasów Omega-3 oraz świetne źródło błonnika i antyoksydantów. Znajdziemy tam też cenne minerały, takie jak wapń, magnez i fosfor oraz witaminy: C, E i A. Z kolei kefir dostarczy nam dobroczynnych bakterii oraz sporo wapnia i łatwo przyswajalnego białka. Łącząc wszystkie te wartości odżywcze w jednej szklance, otrzymujemy więc prawdziwy eliksir zdrowia, który wspiera organizm na wielu polach.

Kefir z siemieniem lnianym - efekty

Ta banalnie prosta i niedroga mieszanka przynosi ogrom korzyści zdrowotnych:

  • poprawia trawienie,
  • korzystnie działa na perystaltykę jelit,
  • wzmacnia odporność,
  • oczyszcza organizm,
  • działa przeciwzapalnie,
  • wspomaga układ krążenia,
  • obniża poziom cholesterolu,
  • reguluje ciśnienie tętnicze.

Wszystkie powyższe dobroczynne działania sprawiają, że warto sięgnąć po tę mieszankę, szczególnie jeśli borykacie się z pewnymi konkretnymi problemami. Kto powinien pić napój z kefiru i siemienia? Szczególną ulgę odczują osoby chorujące na wrzody żołądka, choroby układu moczowego,  czy zapalenie jelita grubego. Kefir z siemieniem pomoże też walczącym z nadwagą i otyłością.

Jak pić kefir z siemieniem lnianym?

Przygotowanie tego napoju to bułka z masłem, jednak należy pamiętać o 1 ważnej kwestii. Wystarczy wymieszać 100 ml kefiru z 1 łyżką ziarenek, jednak ważne, aby zmielić nasiona lnu tuż przed dodaniem ich do nabiału. Tak przygotowaną mieszankę pijemy rano, na czczo.

Po pierwszym tygodniu można zwiększyć dawkę siemienia do dwóch łyżek na 100 ml kefiru, a w trzecim tygodniu dodawać na tę samą ilość nabiału możemy dodać aż 3 łyżki ziarenek. Taką kurację stosuje się jednak tylko 2-3 razy w roku.