Produktem, który ma naprawdę świetne właściwości, jest serwatka. Wprowadzona do codziennego menu doskonale zadziała na wasz organizm. Dzięki niej będziecie mogli cieszyć się dobrym zdrowiem i świetną figurą. Co więcej, jest to produkt, który macie na wyciągnięcie ręki. Kiedyś serwatka była bardzo popularna, jednak wraz z upływem czasu zapomnieliśmy o jej dobroczynnym działaniu. Warto więc do niej powrócić i wprowadzić do swojej diety.
Dobroczynne właściwości serwatki
Głównym składnikiem serwatki jest woda, jednak poza nią ten biały płyn jest bogaty też w cenne białka, aminokwasy oraz wapń, potas, jod, fosfor i sód, a także witaminy C, A oraz te z grupy B. Jest także bardzo niskokaloryczna.
Regularne picie serwatki wspomaga odchudzanie oraz oczyszcza organizm z toksyn. Spowalnia także procesy starzenia się, usprawnia działanie układu pokarmowego. Obniża też poziom złego cholesterolu i ciśnienie tętnicze. Działa również przeciwnowotworowo i niweluje ból.
Jak należy pić serwatkę?
Serwatkę najlepiej spożywać regularnie. Pijcie 1 szklankę dziennie, wtedy zauważycie efekty. Gdy będziecie wprowadzać serwatkę do swojego jadłospisu, zwróćcie uwagę na to, by była ona świeża. Nie powinny pić jej osoby z alergiami pokarmowymi, a także te, które cierpią na nietolerancję białka mlecznego.
Serwatkę możecie pić samodzielnie, ale doskonale sprawdzi się też jako baza do koktajli owocowych, zup, ale też masy na naleśniki lub gofry. Możecie użyć jej również jako zamiennik zakwasu do żurku lub domowego chleba.
