Staracie się unikać cukru, ale czasem nachodzi was ochota na coś słodkiego? Nie musicie rezygnować z ulubionych batoników. Ich równie pyszną, a znacznie lżejszą wersję zrobicie na bazie płatków owsianych. Do tego wystarczy kilka innych wartościowych dodatków i pyszny deser bez wyrzutów sumienia gotowy. Koniecznie przetestujcie ten przepis, a nie raz uratuje was podczas trudnych chwil na diecie.

Jak zrobić deser snikers?

Choć ten kultowy baton kojarzy się nam z prawdziwą bombą kaloryczną, to okazuje się, że łatwo możemy go odchudzić, przygotowując domową wersję tego przysmaku. Nie przyda się tu mąka, masło ani cukier. Otóż bazą do pysznego deseru będą zdrowe i pożywne płatki owsiane z mlekiem, bananem, nerkowcami i odrobiną nasion chia, które naturalnie zagęszczą krem. Druga warstwa to gęsty karmel na bazie daktyli, masła orzechowego i miodu. Ostatni pyszny poziom to czekolada, jednak w znacznie zdrowszej wersji. Pyszny krem czekoladowy powstanie z mieszanki kakao, mleka w proszku i odrobiny wody.

Wszystkie te składniki wystarczy tylko zblendować, więc całość zajmuje dosłownie kilka minut, za to gotowy deser smakuje obłędnie. Ten genialny w swojej prostocie przepis to hit z TikToka od użytkowniczki @nathallae. Zobaczcie, jakie to proste i koniecznie spróbujcie w swoich kuchniach.

@nathallae To jest TEN deser, ktory smakuje dokladnie TAK SAMO, jak TEN baton 😹 #prosteprzepisy #deser ♬ Your Woman - White Town

Odchudzony deser snikers - przepis

Przepis na deser snikers jest błyskawiczny i całkiem prosty. Zaczynamy od zrobienia karmelu. W tym celu moczymy w ciepłej wodzie 4 daktyle, a kiedy zmiękną, blendujemy je z łyżką masła orzechowego i odrobiną miodu.

W drugim naczyniu przygotowujemy kolejną warstwę, czyli blendujemy na gładką masę garść płatków owsianych ze szklanką mleka, kilkoma orzechami nerkowca i 1 bananem. Gdy masa będzie już jednolita, dosypujemy do niej nasiona chia i dokładnie wszystko mieszamy.

Teraz wystarczy już tylko przygotować pucharek, szklankę lub słoiczek i wlewać tam obie masy naprzemiennymi warstwami. Wszystko polewamy po wierzchu czekoladą, zrobioną z 1 łyżki mleka w proszku, 1 łyżki kakao i odrobiny wody. Gotowy deser wkładamy do lodówki i po porządnym schłodzeniu pałaszujemy ze smakiem.