Staracie się unikać cukru, ale czasem nachodzi was ochota na coś słodkiego? Nie musicie rezygnować z ulubionych batoników. Ich równie pyszną, a znacznie lżejszą wersję zrobicie na bazie płatków owsianych. Tylko kilka składników, chwila pracy, a efekt jak z najlepszej cukierni.
Szybki deser z płatków owsianych - przepis
Przepis na deser snikers jest błyskawiczny i całkiem prosty. Zaczynamy od namoczenia 4 daktyli w gorącej wodzie. Kiedy zmiękną, blendujemy je z łyżką masła orzechowego i odrobiną miodu. Tak powstanie zdrowa wersja gęstego, kremowego karmelu.
Następnie bierzemy się za warstwę owsianą, czyli blendujemy na gładką masę płatki z mlekiem i bananem. Gdy masa będzie już jednolita, dosypujemy do niej nasiona chia, które zagęszczą całość.
Teraz wystarczy już tylko wziąć pucharek, szklankę lub słoiczek i wlewać tam obie masy naprzemiennymi warstwami. Na koniec wszystko polewamy czekoladą, zrobioną z 1 łyżki mleka w proszku, 1 łyżki kakao i odrobiny wody.
