Podstawą odchudzania jest oczywiście odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna, jednak inne sposoby też mogą wspomóc ten proces. Picie warzywnych lub owocowych koktajli pozytywnie wpływa na organizm – pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale dodaje też energii. Poniżej przedstawiamy przepis na taki koktajl. Składa się jedynie z 3 składników i jest dość szybki w przygotowaniu.
Czerwony koktajl na utratę kilogramów
Burak, czyli jeden ze składników koktajlu odchudzającego to fantastyczne źródło witamin, ale też błonnika. W dodatku zawiera bardzo mało kalorii, dlatego jest polecany osobom, które chcą zrzucić na wadze. Również seler jest jednym z najmniej kalorycznych warzyw. 100 gramów selera zawiera tylko 17 kcal.
On też jest bogaty w błonnik, który wpływa na lepszą perystaltykę jelit i ułatwia trawienie. Także marchewka sprzyja odchudzaniu, a połączenie tych wszystkich składników tworzy pyszną i skuteczną mieszankę.
Przepis na koktajl z 3 składników
Potrzebne składniki:
- 1 średni burak;
- 1 mały seler;
- 1 podgotowana marchewka.
Sposób przygotowania:
- Umyjcie i obierzcie warzywa.
- Marchewkę odrobinę podgotujcie.
- Pokrójcie warzywa na mniejsze części.
- Umieśćcie warzywa w sokowirówce lub wyciskarce wolnoobrotowej – kilka minut i koktajl będzie gotowy.
