Staracie się zdrowo dbać o linię? Zbilansowany jadłospis i codzienna dawka ruchu to podstawa troski o dobre samopoczucie i formę, ale może warto wspomóc się pewnym naturalnym wspomagaczem spalania zbędnych kalorii. Aby go przyrządzić, wystarczy szklanka wody i szczypta taniego proszku z szafki z przyprawami. Wypijcie to przed snem, a napój będzie działał, gdy wy pójdziecie spać.
Co pić wieczorem, aby wspomagać odchudzanie?
Pilnujecie diety i regularnie ćwiczycie, ale mimo to kilogramy spadają bardzo wolno? Aby naturalnie wspomóc odchudzanie, zaserwujcie sobie wodę ze szczyptą pieprzu kajeńskiego, czyli jednej z najpopularniejszych odmian papryczki chilli. Według badań, które ukazały się w „American Journal of Clinical Nutrition”, zawarta w pieprzu cayenne kapsaicyna pozytywnie wpływa na szybsze spalanie tłuszczu z okolicy brzucha.
Jak działa taka mieszanka? Pieprz cayenne to świetny sprzymierzeniec w walce o szczupłą sylwetkę, gdyż zwiększa termogenezę, podkręca metabolizm, pobudza trawienie i przyspiesza spalanie tłuszczu. Co więcej, ta przyprawa reguluje też poziom cukru we krwi, zapobiegając jego nagłym skokom. Oprócz tego wspomaga dłuższe poczucie sytości i zmniejszenie apetytu, co zapobiega podjadaniu między posiłkami.
Woda z pieprzem cayenne – jak pić
W szklance wody rozpuszczamy niewielką szczyptę przyprawy i wypijamy od razu całą porcję mieszanki. Można stosować ją wieczorem przed pójściem spać, ale także w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami.
Co ważne, nie zależy przekraczać ilości większej niż 2–3 szczypty dziennie, gdyż nadmiar kapsaicyny może uszkadzać wątrobę i przewód pokarmowy. Z tego względu woda z chili nie jest polecana osobom cierpiącym na wrzody żołądka, refluks, a także kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom. Z kolei z uwagi na zdolność obniżania poziomu cukru, na ten napój powinny uważać też osoby przyjmujące leki na cukrzycę. Warto również pamiętać, że pieprz kajeński może zmniejszać skuteczność działania aspiryny, więc lepiej razem tych substancji nie łączyć.
