Miód to słodki przysmak produkowany przez pszczoły. Doskonale sprawdza się do ciast, smoothie, ale też różnego rodzaju potraw. Jest też świetnym dodatkiem np. do kawy lub herbaty. Poza swoimi walorami smakowymi, będzie miał też dobroczynny wpływ na wasz organizm oraz ciało.
Dobroczynne właściwości miodu
Miód świetnie działa na serce, nerwy, mózg, a także rany, które trudno się goją. Skutecznie zwalcza bakterie, pomaga też w różnego rodzaju infekcjach. Posiada dużo mikroelementów, takich jak:
- potas,
- fosfor,
- chlor,
- żelazo,
- wapń,
- magnez,
- kwas foliowy,
- biotyna.
Jest też bogaty w następujące witaminy: A, B1, B2, B6, B12, C. Miód poprawia również wydolność serca. Dobrze jest go też stosować w okresach dużego wysiłku fizycznego i umysłowego, a także w czasie przewlekłych chorób, wyczerpania organizmu i przy niedoborach składników odżywczych.
Miód na lepszy sen
Miód pomoże też w walce z bezsennością. Jego spożywanie wpływa pozytywnie na zasypianie, ale też podnosi jakość snu. Pomaga ukoić skołatane nerwy, dzięki czemu wyciszycie się przed nocnym odpoczynkiem.
Jaki miód wybrać? Najlepszy na uspokojenie i zadbanie o swój sen będzie miód wielokwiatowy, gryczany, a także miód lipowy. Wystarczy, że zjecie 1 łyżeczkę tego smakołyku przed snem.
