Dietetyczne naleśniki

Dla osób dbających o linię

Dodany przez: dorota_s

Naleśniki i placki

Czas przygotowania:
Porcje:
4 porcji
Ocena:

(średnia 0 z 0 głosów)

  • Danie dietetyczne
  • Danie dla dzieci

Składniki

  • 150 g mąki z pełnego przemiału, typ 2000
  • • 200 g kefiru (ew. mleka)
  • • duże jabłko lub 2 małe
  • • 1 jogurt naturalny bez cukru
  • • Przyprawy: cynamon, kakao o obniżonej wartości tłuszczu

Przygotowanie

  1. 1. Mąkę i kefir miksujemy na gładziutką masę (uwaga! nie potrzeba żadnych jajek, ciasto wychodzi pyszne bez nich! także dodatek cukru jest zbędny: nadzienie będzie słodkie). smażymy
  2. naleśniki na patelni
  3. teflonowej (z takiej porcji wychodzi okolo 5-6 naleśników o średnicy 24 cm)
  4. 2. Jabłko tarkujemy na dużych oczkach, wrzucamy na gorącą patelnie teflonową i podsmażamy. Dodajemy cynamon
  5. . Caly czas mieszamy, aż do uzyskania ladnej w miare jednorodnej masy.
  6. 3. Nakladamy na nalesniki farsz jablkowy. Zawijamy i kladziemy doslownie na chwilkę na gorącą patelnię.
  7. 4. Podajemy polane jogurtem i posypane kakaem. Danie będzie na pewno smakowało osobą, które nie lubią bardzo słodkich potraw.
obiad naleśniki jabłka mąka
Dodaj do książki kucharskiej
Podziel się

Komentarze

Podobne przepisy