Dietetyczne ciasteczka owsiane ”Akopki”

Przepis należący do Akopa Szostaka( www.akopszostak.pl ) - z www.sensei.pl

Dodany przez: karine68

Dietetyczne ciasteczka owsiane ”Akopki”

Ciasta i desery

Czas przygotowania:
Kalorie:
172 kcal
Porcje:
9 porcji
Ocena:

(średnia 3.6 z 5 głosów)

  • Danie dietetyczne
  • Danie dla dzieci

Składniki

  • - 100g mąki razowej żytniej 2000
  • - 50g otrębów owsianych
  • - 50g płatków owsianych
  • - 2 jaja kurze całe
  • - 100ml jogurtu 0%
  • - 60g rodzynek
  • - 50g orzechów włoskich
  • - 50g miodu
  • - 2 łyżeczki cynamonu
  • - 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • * aby było słodsze, można dodać 20 kostek słodziku. My jedanak przygotujemy to bez niego.

Przygotowanie

  1. 1. Białka ubijamy na sztywną pianę.
  2. 2. Powoli dodajemy (w podanej kolejności) i mieszamy:
  3. - Jogurt
  4. - pojedynczo żółtka
  5. - miód
  6. - mąkę (stopniowo)
  7. - proszek do pieczenia, cynamon i rozpuszczony słodzik (aromat do ciast)
  8. - otręby i płatki owsiane
  9. - rodzynki i orzechy
  10. 3. Na blacie formujemy 9 dużych ciastek, i wkładamy do nagrzanego piekarnika.
  11. 4. Pieczemy w piekarniku 15-20 minut, w 180 stopni C.
odchudzanie przekąska deser dla dzieci ciastka owsiane dietetyczne
Dodaj do książki kucharskiej
Podziel się

Komentarze