Owsianka

27 przepisów

Owsianka to jedno z naszych ulubionych dań śniadaniowych - zapewnia solidną porcję energii na cały dzień. Jest nie tylko pyszna, ale i zdrowa. Przygotowuje się ją z płatków owsianych - błyskawicznych, które zalewa się tylko wodą, mlekiem lub jogurtem albo zwykłych, górskich, które trzeba gotować. Popularną propozycją jest tak zwana „nocna owsianka” – zwykłe płatki zalewa się płynem i odstawia na noc – do rana wchłaniają płyn, pęcznieją i miękną. Wystarczy dodać owoce, orzechy lub inne ulubione dodatki i jeść na zimno. Najpopularniejsze są przepisy na owsiankę z bananami i owsiankę z jabłkiem. Danie można dosłodzić – cukrem lub zdrowiej - miodem, syropem klonowym. Można jednak przyrządzić to danie także w wersji wytrawnej – z dodatkiem warzyw, sera, a nawet mięsa. Owsianka jest bardzo lubiana, ale ostatnio wypierają ją podobne dania przyrządzane na bazie kasz – na przykład jaglanka czy gryczanka. Urozmaicają dietę, a przy tym są jeszcze zdrowsze niż owsianka.

Przepisy w kolekcji Owsianka

Artykuły powiązane

Wegańskie śniadanie na ciepło
03.09.2020

Przepis na dobry początek dnia - wegańskie śniadania na ciepło

Jak doskonale wiadomo, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Zadbajmy więc o to, aby były zróżnicowane i pełnowartościowe, a do tego zachęcające smakiem i kolorem. Aby jak najlepiej odżywić nasz organizm i dodać mu sił na cały nadchodzący dzień, najlepiej postawić na śniadanie na ciepło. Jak przygotować sycące i w pełni roślinne posiłki na dobre rozpoczęcie dnia? Oto garść smakowitych pomysłów na wegańskie śniadanie na ciepło.

Hanna Stolińska
04.08.2020

Kobiety bez diety: Hania Stolińska poleca swoje przepisy

Kobiety bez diety - to tytuł książki, wyjątkowego zapisu rozmów dietetyczek, ekspertek ds. żywienia i psychodietetyczek. Hanna Stolińska, dietetyk, z okazji premiery książki poleca specjalnie dla nas swoje ulubione przepisy - na owsiankę, ciasteczka i placki z piekarnika.

Śniadanie do łóżka - gadżety
16.07.2020

Śniadanie do łóżka - przygotuj krok po kroku

Śniadanie do łóżka, to dla wielu osób najlepszy sposób na celebrację posiłku uznawanego za najważniejszy w ciągu dnia. Taka forma podania, z odpowiednim przepisem na pyszności i aranżacją, na pewno zaskarbi nam przychylność zaskoczonej osoby. W cyklu "Dobrze rzeczy" przedstawiamy akcesoria niezbędne do tego, aby śniadanie do łóżka udało się perfekcyjnie.