Blender do smoothie - zielone smoothie

Najpopularniejsze propozycje, do których niezbędny będzie blender do smoothie to oczywiście zielone smoothie. Przygotowane na bazie szpinaku, awokado lub jarmużu mają charakterystyczny kolor oraz moc właściwości prozdrowotnych. Smoothie ze szpinakiem czy zielone smoothie z jarmużem to też dobry pomysł na odczarowanie często niesłusznie nielubianych liści. Ważne, aby dodać do nich płynny dodatek - wodę, świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy lub napój roślinny, a także naturalny słodzik - kawałek dojrzałego banana czy kilka sztuk daktyli sprawdzi się idealnie. Zielone smoothie będzie jeszcze zdrowsze, jeśli dodamy sproszkowany korzeń maca, nasiona chia lub ziarna amarantusa.

Blender do smoothie - owoce czy warzywa?

Najchętniej sięgamy po smoothie owocowe - słodka, płynna przekąska to dla wielu osób sposób na ochotę na coś słodkiego lub zastrzyk energii w ciągu dnia. Pamiętajmy jednak, że owoce zawierają porcje cukrów i warto łączyć je z porcją warzyw, aby całość smoothie była zbilansowana pod względem wartości odżywczych. Smoothie z mango z pewnością kusi słodyczą, ale jeśli dodamy mniej tropikalnego owocu, a wrzucimy kawałek marchewki i selera naciowego, możemy dostarczyć jeszcze więcej witamin. Nie bójmy się produktów - papryka, jarmuż, burak, dynia, seler naciowy, ogórki w połączeniu z owocami pozwolą nam stworzyć pyszne smoothie warzywno-owocowe.