Szybka kuchnia, Blendowanie

Chłodnik z ogórkiem i rzodkiewką nie tylko na lato - orzeźwiająca, prosta zupa na obiad w cieplejsze dni.Chłodnik z ogórków i rzodkiewki zrobicie błyskawicznie - bez gotowania. Jak zrobić chłodnik z ogórków, żeby smakował idealnie? Polecam ogórki prosto z własnej grządki lub od zaprzyjaźnionego rolnika. To samo tyczy się rzodkiewek - powinny być dorodne, ale nie pryskane. Do tego kilka dodatków (sprawdźcie składniki poniżej), a przede wszystkim dobrej jakości nabiał. To sprawi, że chłodnik z ogórków i rzodkiewki będzie pyszny!

Truskawkowe kulki mocy to jeden z przepisów na zdrowsze słodkości z książki "Healthy sweets by Ann". I sposób na to, jak sięgać po truskawki przez cały rok! Słodycz zapewnią daktyle i miód, a kasza jaglana nada wyjątkowej struktury przekąsce. Co ważne, truskawkowe kulki mocy można przygotować razem z dziećmi - formowanie kulek na pewno im się spodoba, a słodkości zasmakują!

Łatwy, szybki przepis na orzeźwiające smoothie bowl o smaku pina colada. Całość nie tylko pięknie się prezentuje, ale też pysznie smakuje! Wegańska smoothie bowl pina colada to propozycja na śniadanie lub deser.

„Serek” migdałowy z sosem owocowym to smaczna alternatywa dla serków na bazie mleka zwierzęcego. Przepis odpowiedni dla wegan. 

Smoothie buraczano-truskawkowe to szybkie i lekkie śniadanie bogate w białko, węglowodany, witaminy i przeciwutleniacze. To dobry sposób, aby zdrowo zacząć dzień.

Prosta i pyszna zupa krem z bobu. Tylko kilka składników wystarczy, żeby podać lekką zupę. Aby danie było bardziej sycące, polecamy dodać pokrojone kotlety z bobu i ziemniaków.

Pożywne i kolorowe smootie bowl z owoców warto podać z jadalnymi kwiatami. Pięknie się prezentuje, doskonale smakuje i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.

Miska pełna dobroci - egzotycznej papai i marakui, po prostu pyszna!

Intensywnie zielona i wiosenna zupa szparagowa z mniszkiem.

Kanapki z hummusem to doskonały pomysł na przekąskę do pracy lub na piknik. Pełne warzyw i bogate w mnóstwo witamin są proste do przyrządzenia.