Ryż z warzywami i rybą

Ocena:

4.51 (205)

  • 35 min.
  • dla 4 osób
Wspaniały przepis na szybki i smaczny obiad

Składniki:

  • 2 saszetki ryżu brązowego (może być biały)
  • opakowanie mrożonych warzyw na patelnię lub:
  • 2 marchewki
  • 25 dag fasolki zielonej
  • 1 brokuł
  • 1 cebula
  • 2 papryki (czerwona i żółta lub zielona)
  • puszka kukurydzy konserwowej
  • 2 płaty ryby (polecam błękitka bardzo smaczna ryba)
  • majeranek
  • sól
  • pieprz
  • vegeta
  • suszona lub drobno posiekana świeża natka pietruszki
  • odrobina oleju
  • bułka tarta
  • jajko
  • 0,5 szklanki mleka
  • mąka

Ryż z warzywami i rybą - jak zrobić?
Kroki przygotowania:

  • Ugotuj ryż w lekko osolonej wodzie. W tym samym czasie przygotuj: jeśli używasz mrożonej gotowej porcji warzyw, np warzyw na patelnie, to do garnka wlej odrobinę oleju, tak aby natłuścić dno, dodaj warzywa na patelnię, sól (nie za dużo), pieprz, 2-3 szczypty vegety, majeranek, możesz dodać bazylię, słodką paprykę (kompozycja przypraw wg własnych gustów). Wszystko duś około 20 min aż warzywa będą miękki. Jeżeli wykonujesz danie ze świeżych warzyw (bardziej pracochłonne i wymaga więcej czasu), warzywa najpierw obgotuj, tak aby były delikatnie miękkie i postępuj dalej jak z warzywami gotowymi dodaj kukurydzę konserwową (odsącz wcześniej wodę). Kiedy warzywa będą się dusić przygotuj rybę. Jeśli użyjesz błękitka, podziel płaty na połowy, w ten sposób uzyskasz 4 porcje i łatwiej będzie je smażyć. Oprusz rybę vegetą, pieprzem i natką pietruszki, następnie obtocz w mące, jajku rozbitym w 0,5 szklanki mleka i bułce tartej, piec z każdej strony aż panierka się zrumieni. Do pieczenia możesz użyć oleju lub smalcu. Ja wolę smalec, ryba będzie chrupiąca z wierzchu i soczysta w środku. Kiedy ryż i warzywa będą gotowe połącz je razem.
  • Do dania świetnie pasuje mizeria lub surówka z kiszonej kapusty. Smacznego
Udostępnij: Udostępnij

To może Cię zainteresować

18-25 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
-20% przy zakupach za min. 250 zł
-20% przy zakupach za min. 250 zł
Rabat 20% dla wszystkich klien... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
+
-20% przy zakupach za min. 250 zł
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 250 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.intimissimi.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
Do -30% na wybrane nowości
Do -30% na wybrane nowości
Rabat do -30% na wybrane nowoś... więcej»
Zobacz
+
Do -30% na wybrane nowości
Online
Stacjonarnie

Rabat do -30% na wybrane nowości z kolekcji Wiosna/Lato 2024 i wiele więcej! Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych i na gomez.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.  

Produkt widoczny na zdjęciu nie jest objęty rabatami.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Zobacz
-20% na nową kolekcję
-20% na nową kolekcję
Rabat 20% na nieprzecenione be... więcej»
Kod rabatowy:Balagan20
Zobacz
+
-20% na nową kolekcję
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na nieprzecenione bestsellery i produkty z nowej kolekcji. Oferta dostępna w sklepach stacjonarnych (w Warszawie i Krakowie) i online na balaganstudio.com. Z wyłączeniem kolekcji biżuterii Balagan・W.KRUK・Felicita! Szczegóły w sklepach i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:Balagan20
Zobacz
Rabat 25%
Rabat 25%
Rabat na kolekcję SS24 Guess o... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
Rabat 25%
Online
Stacjonarnie

Rabat na kolekcję SS24 Guess oraz Marciano by Guess, z wyłączeniem kolekcji kapsułowych i carryovers. Dostępny w sklepach stacjonarnych oraz online na www.guess.eu/pl. Nie dotyczy outletów.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na produkty do pielę... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na produkty do pielęgnacji twarzy skłonnej do niedoskonałości. Oferta obejmuje wybrane produkty z linii Calendula, Clearly Corrective oraz Anti-Blemish. Rabat dostępny w sklepach stacjonarnych i na kiehls.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO
Zobacz
-30% przy zakupach za min. 229zł*
-30% przy zakupach za min. 229zł*
30% rabatu na cały asortyment... więcej»
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
+
-30% przy zakupach za min. 229zł*
Online
Stacjonarnie

30% rabatu na cały asortyment przy zakupach za min. 229zł. Rabat nakłada się w koszyku po wpisaniu kodu oferty i spełnieniu warunków oferty. Nie łączy się z innymi ofertami. Nie dotyczy produktów przecenionych, pomadek Almost Lipstick in Black Honey, miniproduktów, zestawów oraz nowości. Oferta dostępna w salonach firmowych i na clinique.com.pl. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:szalenstwo30
Zobacz
REKLAMA

Materiały promocyjne